Ці 5 варіантів хліба корисні та смачні! Stylight
Вранці ви готуєте собі хліб Nutella, в обід ви їсте два тости з авокадо в офісі, а ввечері брускетуєте в італійському ресторані за рогом? Звучить надзвичайно смачно - але, на жаль, це щось, крім низьковуглеводних та фігурних. Оскільки хліб не тільки надзвичайно калорійний, він також містить багато вуглеводів.
Але є і хороша новина: хліб також доступний у дієтичному варіанті! Тут ви можете знайти п’ять здорових альтернатив хлібу, які корисні та смачні.
Тости 08/15 були вчора - відтепер ми будемо їсти лише тости із солодкої картоплі!
1. Солодкий картопляний тост
Якщо ви любите картоплю солодкого картоплі, ця альтернатива хлібу - це саме ваша річ: відтепер вершковий сир, хумус та Co. подають вже не на тостах 15.08, а на скибочках солодкої картоплі! Так, ви правильно це прочитали: просто наріжте батат тонкими скибочками і покладіть в тостер - готово! Тости, сумісні з Instagram, не містять глютену, містять менше калорій, а також містять менше жиру та вуглеводів, ніж звичайні тости. Ми тут же будемо!
2. Хліб Чіа
Будь то начинка з миски асаї, замінник мюслі або пудинг для сніданку - насіння чіа просто скрізь! Звичайно, незабаром наркомани здоров’я відкрили для себе хліб чіа. У ньому лише дванадцять відсотків вуглеводів, і в основному він виготовляється для веган або без глютену.
3. Рисові коржі
Рисова вафля містить лише шість грамів вуглеводів і лише 30 калорій - мрія для тих, хто зараз сидить на дієті і більше любить низькокалорійні солодощі! Якщо рисові коржі для вас занадто м'які, ви, звичайно, можете їх сутенерствувати кварком з низьким вмістом жиру, скибочками огірків, ковбасою з індичої грудки & Co. Таким чином вони не тільки смачніші, але й швидше ситі.
4. Білковий хліб
Білковий хліб суперечливий, оскільки він містить до десяти разів (!) Більше жиру, ніж звичайний хліб, а також багатий калоріями (248 калорій на 100 грам). Тим не менше, багато шанувальників дієти клянуться цим. Чому? Оскільки білковий хліб майже не містить вуглеводів і тому ідеально підходить для дієт з низьким вмістом вуглеводів (таких як Аткінс).
5. Фіолетовий хліб
Коли ви думаєте про суперпродукти, ви зазвичай думаєте про екзотичні фрукти, такі як авокадо або ягоди годжі. Але ненадовго! Тому що так званий «Пурпурний хліб», який кілька місяців тому поширився вірусом, є першим випіканим суперпродуктом! Розроблений сінгапурським дієтологом, хліб фіолетового кольору багатий антиоксидантами і засвоюється повільніше, ніж звичайний хліб. Нова суперпродукт ще не доступний у цій країні, але це може незабаром змінитися. Тож тримайте очі відкритими!