Ці 6 продуктів, які допомагають вам вивести токсини
Ви вирішили бути в гармонії зі своїм тілом і хочете розпочати фазу детоксикації ?
Ми підібрали для вас 6 продуктів, які допоможуть вам позбутися токсинів, накопичених у вашому тілі завдяки нашому сучасному способу життя (стрес, промислова їжа, забруднення тощо).
Лимон
Почнемо з нашого союзника номер один у виведенні токсинів: лимона. Цей маленький жовтий цитрусовий фрукт корисний тим, що його також хвалять за властивості схуднення. Вживання лимонного соку, розведеного в половині склянки води щоранку натщесерце, дозволить вам очистити своє тіло, насолоджуючись його підсилюючим ефектом завдяки вмісту вітаміну С.
Грейпфрут
Ще один корисний цитрусовий фрукт для детоксикації організму: грейпфрут. Там ви знову сконцентруєте переваги для схуднення, антиоксидантів та детоксикації завдяки цьому чутливому фрукту. Нарингін, який він містить, має перевагу, впливаючи на ліпіди крові, і дослідження показали, що він ефективно знижує рівень цукру в крові, а також рівень холестерину.
Зверніть увагу, що він низькокалорійний і багатий вітаміном С (половина грейпфрута покриває дві третини рекомендованої добової норми).
Несучи відповідальність за неприємний запах з рота, не варто недооцінювати користь часнику.
Ця приправа є союзником детоксикації. Кілька наукових дослідів експериментували з перевагами прийому часнику для усунення свинцю в нашому організмі, який, поряд з ртуттю, є одним з найважчих елементів для усунення в організмі.
Його також хвалять за його противірусні та протиракові властивості, оскільки він сприяє створенню білих кров'яних клітин.
Розторопша
Ви знаєте розторопшу? Ця рослина, названа на честь середньовічної легенди, пов’язаної з Дівою Марією, використовувалася з давніх часів для лікування захворювань печінки.
Силімарин, рослинна речовина, яка діє як активний засіб, допомагає відновити страждаючу печінку (особливо під час хіміотерапії) та стимулює роботу жовчного міхура, що робить його союзником травлення.
Тому він може виявитися корисним під час важкої їжі (і алкогольної!). Ви знайдете розторопшу у вигляді насіння для приготування як відвар або трав’яний чай, в капсулах або в ампулах для розведення.
Адвокат
Не бійтеся жирності авокадо. Ті, що вони містять, корисні для печінки, оскільки дозволять виділенню жовчі в жовчному міхурі, що призводить до виведення жирів та токсинів, викликаних алкоголем.
Авокадо також є одним з найкращих антиоксидантних продуктів.
Буряк
Чи вважаєте ви, що, оскільки ми видобуваємо цукор, слід уникати буряків під час детоксикаційної дієти? Подумати ще раз ! Це допоможе вам очистити та очистити печінку та регулювати кишковий транзит, необхідний для кращого виведення.
Його солодкий смак не повинен вас лякати, оскільки він має низький глікемічний індекс і забезпечує лише 43 калорії на 100 грамів вареного буряка.