Ці чаї допоможуть вам при нервозності та внутрішньому неспокої
Ви відчуваєте напругу всередині і хочете щось з цим зробити? У наступному дописі я зібрав збірку рецептів чаю, які можуть допомогти вам зменшити стрес. Трав'яні настої допомагають знайти спокій природним і здоровим способом.
Свіжозаварена чашка чаю набагато більше, ніж просто напій. Ви не просто п'єте чай, ви насолоджуєтесь ним. Чи знаєте ви знамениті азіатські чайні церемонії? Вони мають велике значення в суспільстві і є частиною повсякденного життя для багатьох людей. Сам ритуал підготовки приносить розслаблення. Можна сказати: чай - це оздоровлення в чашці!
А тепер виберіть чай зі списку, потягніть його і розслабтесь!
Найкращі чаї для заспокоєння
Чай з валеріани: додайте чайну ложку кореня валеріани в склянку холодної води і дайте суміші просочитися протягом ночі. Наступного дня злити через сито, розігріти і випити.
Чай із звіробою: Дві чайні ложки залийте однією склянкою окропу, дайте настоятися 10 хвилин, вилийте через сито, пийте дві-три склянки на день. Дізнатися більше про чудові властивості звіробою можна тут.
Чай з пристрасних квітів (Passiflora): Настій з пасифлори найкраще пити перед сном. Поки чай заварюється, чашку або каструлю слід накрити. Ось так ефірні олії залишаються в чаї. Залийте одну чайну ложку сушеної пасифлори на склянку свіжокип’яченою водою, добре накрийте кришкою і дайте їй настоятися протягом п’яти-десяти хвилин. Підсолоджуйте за бажанням цукром, медом, цукерками або стевією. Однак не слід випивати більше двох чашок цього чаю на день
Лавандовий чай: рекомендується використовувати лише справжню лаванду (Angustifolia). Не слід заливати окропом квіти лаванди. Воду слід нагріти до 80 ° C, або коли вода закипить, почекайте трохи, поки вона не охолоне до 80 ° C. Це дуже важливо, оскільки при більш високих температурах багато цінних діючих речовин руйнуються від нагрівання. Дві чайні ложки квітів вистачає приблизно на півлітра води. Настій повинен крутим протягом трьох з половиною хвилин.
Чай із цвіту хмелю: Столову ложку сухих квітів хмелю залийте чвертю літра окропу. Час заварювання 10 хвилин, накривши чашку. Цей настій найкраще насолоджуватися ввечері.
Чай з ромашки: найкращі - це сушені квіти ромашки. За потреби пакетик чаю також можна використовувати як «першу допомогу», наприклад підсолодити його двома чайними ложками справжнього бджолярського меду.
Чай з мелісою: чайну ложку листя меліси на склянку води. Дайте настою просочитися протягом восьми хвилин, а потім процідіть через сито. Пийте його солодким і теплим за бажанням.
Чай з мокриці: Більшість людей знає це ім’я лише завдяки газованому напою або типу морозива. Дикий мокриця - це маленька диво-зброя для багатьох проблем зі здоров’ям. Чай з мокриці допомагає при неспокої та проблемах із засипанням, але також може боротися з такими речами, як інфекції сечового міхура, артрит, подагра та лихоманка.
Більше інформації
Ви можете знайти більше корисної інформації та підказок щодо впливу чаю в нашій книжковій підказці: