Ці продукти мають негативні калорії
Вони існують! Їжа, яка спалює більше калорій, ніж ви вживаєте під час їжі. Те, що звучить як диво, насправді правда! Говорять про так звані негативні калорії.
Схуднути, не роблячи багато? Це сподобалося б усім. Але більшість дієт важкі, і вправи не завжди можливі для багатьох. Голодування і схуднення теж легше. Це робиться вживанням їжі з негативними калоріями.
Принцип просто пояснюється: Деякі продукти настільки низькокалорійні, що організм витрачає більше енергії на травлення, ніж насправді споживається. Крім того, нежирні закуски втамовують голод і стримують апетит. До них належать, наприклад:
1. Грейпфрут
Грейпфрут не тільки здоровий, але й низькокалорійний: з приблизно 36 кілокалоріями на 100 грам, грейпфрут справді легкий. Негативні калорії гарантують спалення додаткових калорій під час їх споживання.
Маючи 29 кілокалорій на 100 грамів, лимон також є одним із тих видів фруктів, який не обтяжує ваш рахунок калорій.
Органічний лимонний сік
3. Кавун
Найкорисніша закуска влітку: кавун не тільки смакує, але й майже не містить калорій. Фрукти, багаті водою, забезпечують лише 25-30 кілокалорій на 100 грам.
4. Селера
Напевно, найвідоміший стрункіший - це селера. Овочі забезпечують близько 20 кілокалорій на 100 грамів, і, коли ви їсте селеру, ви спалюєте додаткову енергію.
Смузі з селери з кокосом
5. Пташиний салат
Ви можете насититись своїм задоволенням улюбленим салатом австрійців. У ньому майже немає калорій, але це справжня поживна бомба.
Овоч з найнижчою калорійністю - це, безумовно, огірок. Ці здорові овочі дають лише 12 кілокалорій на 100 грам. Теоретично ви можете їсти скільки завгодно огірків. Ви все одно худнете.
Будь то в салаті, у смузі чи штруделі: шпинат містить 23 кілокалорії, а також є абсолютним продуктом для схуднення.
Порошок шпинату
Незабаром це нарешті настане сезон: приблизно 20 кілокалорій на 100 грам спаржі є одним із найздоровіших та найкалорійніших сортів. Ви можете придбати спаржу (зелену та білу) з травня!
Капсули спаржі
Ця стаття була створена з незалежністю редакції. Однак, як партнер Amazon, ми заробляємо на кваліфікованих продажах. Ціни можуть змінюватися щодня.
Читайте
Коментарі
Ласкаво просимо до нашої спільноти! Вхідні внески перевіряються, а потім публікуються. Будь ласка, зверніть увагу на дотримання наших Нетикет і Умови. Це також доступно для детальних обговорень krone.at форум на утилізацію.
Внески користувачів не обов'язково відображають думку оператора/редакції або Krone Multimedia (KMM). У цьому сенсі редактори/оператори відмежовуються від вмісту цього дискусійного форуму. Зокрема, КММ залишає за собою право порушити чинне законодавство, мораль чи норми Нетикет видалити суперечливі або репутацію суперечливих внесків КММ, стягнути відповідний збиток відповідному користувачеві, використовувати дані користувача для цілей судового переслідування та відображати публікації, що відповідають кримінальному законодавству (див. Умови).