Ці продукти сприяють підвищенню імунної системи Sanguinum Blog
Коли температура падає назовні, обігрівачі всередині піднімаються - слизова пересихає і стає більш сприйнятливою до інфекцій. Сезон холодів вже розпочався. Окрім великої кількості фізичних вправ на свіжому повітрі, достатньої релаксації та великої кількості пиття (води та несолодкого чаю, настоїв імбиру) існують також продукти, які можуть зміцнювати імунну систему завдяки своїм вітамінам та мінералам.
капуста
На щастя, овочі капусти в сезон в холодну пору року. Кале наприклад, містить багато вітамінів (провітамін А) та такі важливі мінерали, як магній та кальцій.
Гриби
Збирачам грибів теж пощастило, якщо вони правильно підібрали зразки. Тому що навіть Гриби повинні підтримувати імунну систему своїми мінералами! Тож як щодо смачної грибної сковорідки?
Лимони, мандарини, апельсини, ківі
Багато видів фруктів сповнені вітамінів, саме тому Гарячий лимон популярний напій, коли вам нудно. Однак часто допускається помилка, заливаючи лимонний сік окропом, що, на жаль, руйнує вітаміни. Для посилення імунітету жоден із згаданих видів фруктів не слід сильно нагрівати.
часник
часник є антибактеріальним і насправді може використовуватися де завгодно в холодну пору року. Однак він найефективніший у сирому вигляді - наприклад, у смачному часниковому кварку з овочами в духовці.
брокколі
Також брокколі є вітамінною бомбою (і її можна навіть насолодити сирою в салаті з брокколі)! Він також постачає інші мінерали, такі як кальцій і фолієва кислота. Це особливо смачно у зігріваючому крем-супі з брокколі, в який ви можете додати імбир для додаткового підвищення імунітету.
курячий суп
Старий домашній рецепт: курячий суп при застуді або щоб уникнути їх. Насправді, інгредієнти курячого супу, як кажуть, протизапальні. Звичайно важливо, щоб у супі готували багато хороших овочів. І хороші та ностальгічні почуття, а також довіра до сімейного рецепту (звичайно, продовжуйте звертати увагу на засіб від метаболізму Sanguinum ...), мабуть, також допомагає залишатися здоровим!
Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.