Ці спеції, додані в йогурт, плавляться до 3 кг всього за 7 днів! • Доброго дня Ясси •
йогурт це продукт з незліченною кількістю переваги для наше тіло. Він сприяє засвоєння їжі, зцілити мікрофлора кишковий, зміцнює імунітет, запобігає метеоризму і може вживатися людьми з непереносимістю лактози.
Крім того, йогурт можна використовувати як дієтичну їжу, за допомогою якої ми можемо схуднути, якщо знаємо, як ним користуватися. У поєднанні з різними спеціями йогурт спалює жир, знижує апетит і пришвидшує обмін речовин. Якщо вас не цікавить схуднення, а лише створення гарної мікрофлори кишечника, ми рекомендуємо змішати 500 мл йогурту, 1 чайну ложку тертого імбиру, 1 чайну ложку кориці та 1 столову ложку меду. Вживайте таку кількість напою протягом дня, і ваша кишкова флора стане здоровою.
Якщо ви хочете схуднути, зробіть наступне:
1. Щоб спалити жир, змішайте в склянці кефіру 1 чайну ложку подрібненої петрушки та 1 чайну ложку порошку насіння кропу. Пийте цей напій вранці замість сніданку. Подавайте 3 порції цього йогурту за 3 години до сну.
2. Для зменшення апетиту натріть на тертці або блендері 5 яблук і змішайте їх з 300 мл йогурту. Також додайте корицю за смаком. Цю суміш також вживають замість сніданку і можна подати на вечерю.
3. Щоб пришвидшити спалювання жиру, змішайте 250 мл йогурту або кефіру з 1 чайною ложкою червоного перцю і порошку куркуми за смаком. Цю суміш подають за 2 години до сну.