Ці закуски - справжні калорійні бомби - СБ
Кожна людина щодня потребує калорій, яка в середньому становить близько 2000 ккал. Цього зазвичай вистачає на три повноцінні страви. За умови правильного вибору їжі! Оскільки багато маленьких гарнірів мають калорійність, яка може скласти конкуренцію основному прийому їжі. Ми покажемо вам, які закуски - це справжня їжа на відгодівлі.
Просто зніміть - так це працює!
Топ 7 калорійних пасток
# У шашлику
Пюре, квасоля, нут, зелень та спеції: Фалафель цілком здоровий сам по собі. Однак, якщо ви замовите айран на прохолоду та чотири пахлави на десерт у магазині шашликів, ви можете швидко перевищити добову потребу в калоріях за один прийом їжі. Напій містить 175 ккал, солодка випічка - близько 510 ккал на штуку. Разом з фалафелем, наповненим салатом та жирним соусом, ви отримуєте трохи менше 2000 калорій. божевілля!
# У італійця
Похід до італійського ресторану насправді є табу для тих, хто харчується, і не лише через піцу, макарони та лазанью. Склянка Aperol вже нараховує 280 ккал, салат із заправкою 120 ккал, червоне вино 140 ккал, і якщо у вас є частина тірамісу в кінці, ви можете додати ще 460 ккал. Без основної страви ви вже досягли половини щоденної потреби в калоріях. Хто б міг подумати?
# У пивному саду
Не тільки міжнародна кухня може зробити вас товстим. Калорійні бомби також заховані в пивному саду, де ви можете їх найменше очікувати. Або ви могли б подумати, що лише літр пива має 420 ккал? Якщо додати два кренделі по 340 ккал кожен, порцію Obatzda 610 ккал та ковбасний салат ще 470 ккал, ми б отримали 1840 ккал. Звучить багато, але це насправді не наповнює вас. Дратує!
Показ факту: «Тоді я просто захоплю фруктів!» Це теж не ідеальний спосіб схуднути. Сушені фініки, інжир та родзинки, зокрема, складаються майже виключно з цукру. Чому? Консервація видаляє вологу з плодів. Залишилася фруктоза.