Цифровий піст - чому це має сенс і що ви можете зробити
Ми в середині Великого посту. Як щодо цифрового споживання натще? Ось кілька причин та пропозицій.
Після широкого святкування Карнавалу в Попільну середу розпочинається 40-денний піст, під час якого багато людей обходяться без м’яса, алкоголю та солодощів. Але як щодо переосмислення цифрового споживання за цей час? Зрештою, це також вимагає величезних ресурсів, і без цього може допомогти нам знову зосередитися на більш важливих справах.
Ось кілька думок про те, як може виглядати цифровий піст:
Смартфон
У наш час смартфон просто незамінний. Незалежно від того, де ви йдете або стоїте, ви можете почути тони повідомлень, хтось дивиться на дисплей або дико набирається. Для деяких людей їх смартфон став настільки важливим для їх Всесвіту, що вони ходять, немов зомбі, дивлячись на дисплей, і навряд чи помічають трафік. Це вже призводить до дивних надмірностей, таких як прожилки світла в Тель-Авіві, які повинні запобігти виходу цих так званих смобіїв на вулицю.
Якщо врахувати, що тріумф смартфонів розпочався лише в 2007 році з першим IPhone, дивуємося, чому ми зробили себе настільки залежними від цього пристрою протягом 12 років. Що станеться, якщо ми прочитаємо повідомлення WhatsApp через кілька годин? Правильно: зовсім нічого. Світ не закінчується, і в найрідкісніших випадках такі повідомлення стосуються таких життєво важливих питань, що вони не можуть залишатися без відповіді протягом декількох годин.
Отже, якби ви просто встановили для смартфона тихий режим (тепер це налаштування за замовчуванням для мого), відкладіть його, і ви просто не читаєте і не відповідаєте на кожне повідомлення негайно?
І поки ви це робите: можливо, існує також та чи інша надокучлива група Whatsapp, яка вас дратує, а не приносить переваги. Приглушення або залишення повністю може бути хорошим рішенням.
Щоб побачити, скільки часу ви витрачаєте на свій смартфон, iPhone, наприклад, має функцію "час екрану". Тут ви можете не тільки побачити, скільки часу ви проводите на своєму смартфоні і з чим, але ви також можете запланувати безекранний час або встановити обмеження для певних програм.
Проводити менше часу на смартфоні також має інші переваги, оскільки зараз є дані, що випромінюване блакитне світло є проблематичним для очей і шкіри.
Соц.медіа
Ви теж це знаєте? Увечері ви лежите на дивані і дивитесь трохи в Instagram, трохи в Facebook, можливо, навіть у Twitter, і вечір швидко закінчується, і вам доведеться знову лягати спати. З побаченого в пам’яті залишилось дуже мало.
Часто я вважаю, що Instagram є швидким харчуванням для мозку - його можна швидко вживати, але він не наповнює вас. Швидко натисніть серце, можливо, залиште кілька смайлів або, можливо, кілька слів, і ви перейдете до наступного знімка.
Як щодо того, якщо ти просто схопив замість цього гарну книжку? Нехай захоплюються пригодами, відкривають дивні світи, не дивлячись на відшліфовану до високого блиску картинку, просто знову погляньте за лаштунки, а не лише в ідеальний світ Instagram, в якому всі трохи красивіші, підтягнутіші і задоволеніші, ніж у реальність.
Або як щодо того, щоб використати час на дивані ввечері, щоб зробити щось самостійно? Ви можете в'язати, в'язати гачком, вишивати, вузол, шити та багато іншого. Ручна робота, зокрема, не тільки розслабляє і тренує мозок, але в кращому випадку у вас виходить чудовий, стильний та індивідуальний предмет одягу, аксесуар чи інше.
Електронні листи
Ви вже знали, що надсилання та отримання електронних листів є чим завгодно, але не стійким? Звичайний електронний лист без вкладення спричинює близько 10 грамів СО2. Це відповідає вуглецевому сліду поліетиленового пакета. (див. Öko-тест).
То чому б просто не використовувати Великий піст для очищення поштової скриньки? Чи справді ви читаєте всі ці бюлетені, які ви отримуєте від будь-якого інтернет-магазину, виробника чи іншого постачальника послуг? Якщо ви виявите, що вони зазвичай потрапляють у смітник, вони можуть бути лише непрочитаними, настав час просто скасувати підписку, також ризикуючи пропустити дисконтну кампанію чи щось подібне. Більшість бюлетенів мають такий внизу Кнопка "Скасувати підписку" і за кілька секунд ви покращили власний вуглецевий слід. Крім того, ви будете витрачати менше часу в майбутньому, видаляючи нецікаві електронні листи.
Також слід просто видалити старі електронні листи. Вам справді все ще потрібне підтвердження замовлення з 2012 року? Важливо дійсно видалити електронні листи на поштовому сервері, а не лише в Outlook. Не слід забувати і смітник.
Висновок
Цифрове голодування не тільки приносить вам користь, маючи більше часу на інші справи, але й одночасно зменшує ваш власний екологічний слід. Тож чому б не частіше вимикати свій смартфон, залишати соціальні медіа на власний розсуд і викидати непотрібний баласт даних?
Чи можете ви уявити собі пост у цифровій формі? У будь-якому випадку, я вирішив менше дивитись на свій смартфон, скасував різні інформаційні бюлетені, які в будь-якому випадку зазвичай видаляються непрочитаними, і видалив багато старих електронних листів.