Цигун, спосіб відкрити свій розум у Клермонті

За координацією Департаменту розпочався проект "подорож у собі та навколо себе", який здійснює асоціація Есприт Шаоїн. Завдання: оздоровити тіло і розум за допомогою цигун.

Вони розпочали свою подорож у них та навколо них: з середини грудня десять із них збиралися раз на тиждень на вулиці Анрі-Айральда в приміщенні асоціації Есприт Шаоїн. Десять жителів Клермонту, яким виповнилося 60 років, беруть участь в експериментальному проекті, координованому Департаментом в рамках "конференції донорів" і покликаному запобігти втраті автономії.

І бачачи, як вони розмовляють між собою, важко повірити, що вони не знали один одного кілька тижнів тому. "Ідея групи спочатку мене трохи налякала", - зізнається 61-річна Крістін. Але врешті-решт я познайомився з деякими справді динамічними людьми! "

Протягом десяти тижнів кожна двогодинна сесія поєднуватиме час, присвячений розмові, та інший, присвячений практиці ци-гонг, ця ніжна китайська гімнастика, призначена для підтримки форми та здоров’я. Мета: використати забезпечене ним благополуччя, щоб відкрити цих "мандрівників" для інших, для місця їхнього життя, а також для них самих, їхніх бажань, їхніх можливостей.

У групі кожна людина має власну мотивацію пояснювати це зобов’язання протягом декількох місяців. "Більше 15 років я супроводжувала свого хворого чоловіка", - пояснює 62-річна Марсель із Каннеткур (Брей-ле-Вер). Коли він помер, я виявив себе безпорадним; всі мої друзі втекли ... Я хотів займатися йогою, але в CAL все було повно. І тоді я побачив у задній частині кімнати трохи жінки, яка показала мені знак прийти до неї ... "

Ця жінка - Сесіль Казмірчак, вчителька цигун і співробітник асоціації Есприт Шаоїнь, яка спочатку переконає її записатися на курси, які вона викладає. "Тоді мені довелося зупинитися, бо я зламав руку. І коли я відновив роботу у вересні, вона розповіла мені про цей проект. Я приєднався одразу; для мене важливий людський контакт. "

Бажання зв’язатися з іншими містами групи. Як Марі-Елізабет, 68 років. Тим більше, що вона щойно прибула до Клермона ", і мені важливо добре вписатися! ".

"Я впевнений, що якщо мені стане краще, я поширю навколо себе щось позитивне"

Його сусід за столом, Жан-П'єр, 70 років, з Ротеле (Брей-ле-Вер), взявся за цигун після серйозних проблем зі здоров'ям, які вразили хребет. “Два роки тому я навіть виявив, що не можу ходити. Я зробив багато іспитів, але не зміг отримати лікування. Я замкнувся в собі. Цигун змушує мене почуватись добре; навіть якщо це не зцілює мій хребет, це робить. "

78-річному Жаку з Камбронн-ле-Клермон також вдалося полегшити біль завдяки ци гонгу. "Поперекова проблема без рішення" змусила його повісити велосипед. “Зараз я жив лише для цього. Цигун звільнив мій розум; Я зрозумів, що повинен рухатися далі ... "

Що стосується 61-річного Бруно з Брей-ле-Сека, вступ до програми дозволив йому дистанціюватися від ролі доглядача. «Навчіться делегувати, слухати поради інших, бачити простягнуті руки ... Я переконаний, що якщо мені стане краще, я поширю навколо себе щось позитивне. "

Нетипові шляхи, але однакові мотивації та цілі. "Тут я знаходжу щось, про що забув: силу групи", - підсумовує Жан-П'єр. На початку я думав, що ми занадто різні, але врешті-решт, це наша сила. "

Контакт: 06 70 74 91 32

Моніторинг, поради та підтримка

Дванадцять двогодинних семінарів складають програму цієї «подорожі в собі та навколо себе»; десять підуть до лютого, а ще два будуть використані для підведення підсумків у квітні та червні. Кожного мандрівника також бачив психолог, "чия роль полягала в тому, щоб протистояти кожному з їх потребами, своїми страхами", пояснює Марк Казмерчак, президент Esprit Shaoyin. Групу все ще підтримує дослідник територій, який супроводжує мандрівників у виявленні асоціацій та діяльності у цьому секторі. Нарешті, кожен мандрівник повинен був взяти з собою бортовий журнал, в якому вони в ході записують свої почуття, свої запитання та прогрес у програмі.

Завдяки підтримці Національного фонду солідарності за автономію (CNSA) та міста Клермон, кожен мандрівник платить лише два євро на місяць. Завдання, яке триває протягом 24 місяців, дозволяє вам отримувати користь від контролю за вашим капіталом у галузі охорони здоров’я та спортивних/медичних порад за допомогою програми Yealth. Він випускається у формі набору з трьох інструментів: вимірювач імпедансу, що вимірює вагу, здоров’я та зволоження м’язів; монітор діяльності, який вимірює рухи та темп ходьби; і, нарешті, сенсорний планшет, призначений для інформування, консультування та заохочення процесу запобігання. За результатами "конференції фінансувачів з метою запобігання втраті автономії людей похилого віку", створеної законом про адаптацію суспільства до старіння, проект координується департаментом Уаза.