Цікава інформація про Кефір; Подолати біль на л; їжа

Ознайомившись з перевагами кефіру та комбучі в Інтернеті, та шукаючи напою, що втамовує спрагу, відповідно до раціону батьків, я повинен визнати, що цим продуктом я цілком задоволений і його дуже легко зробити.

кефір

Чудовий недорогий пробіотик, наповнений вітамінами та іншими важливими елементами, містить кефіри, які показали свою ефективність у зниженні вільних радикалів кисню, таких як вітамін Е, вітамін А, мідно-цинковий, глутатіон (Bermond, 1991; Tison, 1992) Але перш за все, кефір містить селеніо-метіонін, який є антиоксидантом, який не існує у вільній формі в їжі і який синтезується ферментацією для виробництва кефіру (Nieper, 1985)
Дефіцит фолатів сьогодні є найбільш частим і найважливішим дефіцитом вітамінів, який існує у західних популяціях (Heraud, 1983). Цей дефіцит фолієвої кислоти, здається, вражає близько 10-20% населення, і не тільки людей похилого віку або дітей, але і дорослих (Лемуан, 1986)

Я використовував водний (або фруктовий) кефір (молочний кефір потрібно вживати з молоком, отже, всупереч раціональному харчуванню), який я змішував з мигдальним молоком (скоро спробую інші «молочки»). Через 24 години у мене на горщику було трохи йогурту та трохи молока, хоч і трохи збродженого на смак, було смачно і дуже добре з кашею для сніданку. Це моя перша спроба, тому ... я можу або додати ароматизатори, щоб додати фрукти, або мед, або інші види нерафінованого цукру.

Я також зробив кефір з водою, лимоном та цукром, і це було навіть приємніше, легкий смак лимонаду. Це також можна робити з фруктовими соками, фруктами та іншими ароматизаторами. Мережа повна рецептів.

Що стосується комбучі, у мене ще є кілька днів, щоб почекати, але продукт вже здається цікавим, а також ви можете робити це з будь-якими фруктами, які хочете.

Він замінює всі ігристі, освіжаючі напої, якими я смакував раніше.

За цим посиланням ви знайдете рецепти кефіру та комбучі, а також чудові рецепти нашої конкретної дієти.

Кефір раз за разом примножується, тому після декількох рецептів ми можемо ділитися ним із друзями, родиною тощо.