Цілюща сила свіжих овочевих соків - подорож до здоров’я
Цілюща сила свіжих овочевих соків
Так! Точно так! Цілюща сила.
Хто б міг про це подумати, коли ми були дітьми. Ми всі знаємо, що, щоб бути здоровим, нам потрібно правильно харчуватися, включаючи багато свіжих овочів. 5 порцій на день.
Однак іноді буває важко встигнути їсти ці овочі 5 разів на день. Можливо, у вас немає часу, можливо, вони вам не подобаються, можливо, ви не можете їх жувати.
Але з моїх часів минуло багато років, і багато інформації, до якої раніше ми не змогли дістатись, зараз я під рукою і просто чекаю, щоб їх реалізувати, щоб зробити наше життя красивішим, приємнішим та цікавішим.
Моє перше побачення зі свіжими соками
Мій перший досвід використання свіжих соків був особистим.
Як мати та дружина, які завжди шукали природні ліки для своєї сім’ї, і особливо завдяки відмові моїх дітей їсти достатньо овочів, ідея свіжих соків здавалася рятівною.
Минули роки з тих пір, як я почав робити невеликі зміни в харчуванні своєї сім’ї і поступово навіть у тому, як я дивлюся на їжу, зміни у мисленні, як їх називають зараз, але найкращий результат я отримав, коли ввів фруктові та овочеві соки свіжий.
Як стверджує один відомий дієтолог, "це здається простим, але я не думаю, що ми можемо дозволити собі недооцінювати цілющу силу свіжих фруктів та овочів, яку забезпечує мати-природа".
Переваги використання овочевих соків
Спершу хочу пояснити кілька речей.
Звичайно, як я вже говорив вище, всі ми знаємо, що для оптимального здоров’я необхідно включати в раціон велику кількість свіжих овочів, щоб скористатися фитонутрієнтами, мінералами та ферментами, які підщелачують клітини організму та мають протизапальну дію. І тут ми зупиняємось, ми знаємо, що ми повинні їсти багато сирих овочів щодня. Але більшу частину часу ми цього не робимо, і багато хто з нас вживає недостатньо сирих овочів.
Одне питання, яке виникає у багатьох, хто вперше чує про овочеві соки, пов’язане з волокнами, яких бракує в соках. Але якщо соки додати до звичайного раціону, організм все одно отримає всю необхідну клітковину від того, що їсть. І якщо вам важко забезпечити достатнє споживання клітковини, як, наприклад, у випадку з дітьми, які відмовляються їсти овочі, ви можете вдатися до добавок з клітковини.
Коли ви їсте, організм максимально розщеплює продукти, які ви ковтаєте, щоб витягти з них поживні речовини. Потім він надсилає ці поживні речовини до 100 трильйонів клітин, що складають організм, і клітини використовують ці поживні речовини для регенерації. Звідси вислів: "ти те, що їси!"
Для приготування соку потрібна соковижималка або витяжка фруктово-овочевих соків.
Соковижималка витягує всі поживні речовини з фруктів та овочів, економлячи енергію організму. Він може швидко вбирати сік і використовувати свою збережену енергію для оздоровлення та відновлення.
Переваг свіжого соку незліченна кількість, і слід розуміти, що сік є доповненням до різноманітного та здорового харчування, багатого клітковиною, таким, як овочі та фрукти.
Тут я перелічу лише декілька переваг, які, на мою думку, є найважливішими для сучасного життя.
Соки дають можливість отримувати більше компліментів
Втрата ваги - один із побічних ефектів вживання свіжого овочевого соку, про який багато говорять, але він не єдиний. Оскільки ви постійно п’єте свіжі овочеві соки, клітини очищаються. Зазвичай це починає помічати зовні: шкіра стає гладшою, світлішою, волосся і нігті здоровішими, настрій змінюється на краще, і ми отримуємо більше енергії.
Це простий спосіб з’їсти більше овочів
Більшість з нас прагнуть щодня додавати в свій раціон достатньо овочів. Однак багато разів ми застрягаємо на певному салаті чи овочі, який подобається родині. Якщо у вас є такі діти, як я, ви, напевно, багато разів турбували, коли вони відмовляли від фруктів, не кажучи вже про овочі. Тут соки можуть допомогти та запропонувати можливість споживати до 10 порцій овочів та фруктів щодня простим, швидким та приємним способом.
Сік є чудовою підтримкою, коли ви хворі
Це працює неймовірно швидко, і є тисячі свідчень про те, як споживання свіжих овочевих соків допомагало при багатьох хронічних станах - від алергії до хвороб. Використовуючи соковижималку для «перетравлення» сирих фруктів та овочів, організм може використовувати свою збережену травну енергію для оздоровлення, відновлення та регенерації.
Сік - це вірний спосіб спробувати піст
Переваги періодичного голодування та відпочинку перевтомленої травної системи добре відомі. Хороша частина соку полягає в тому, що він забезпечує тіло дозою подібних до крові поживних речовин, підтримуючи стабільний рівень цукру в крові та голод і дозволяючи тілу легко розслаблятися та засвоювати поживні речовини з мінімальними зусиллями.
Покращує всі аспекти здоров'я
Навіть просто додавши вранці склянку овочевого соку, на додаток до звичайної дієти, багато людей починають помічати: більше енергії, менше болю, зменшення запалення, кращий сон, поліпшення травлення, оздоровлення шкіри і ще більше душевного спокою. Це чудовий спосіб змінити своє здоров’я.
Сьогодні дієта сильно відхилилася від сирої та свіжої їжі, і це можна побачити в тому, як змінилося наше здоров’я. Багато людей у надрозвинених країнах перегодовані, але насправді недоїдають.
Зараз, як ніколи, нам потрібно ризикнути і зробити все можливе, щоб це змінити. Вживання свіжих овочевих соків може бути новим початком для багатьох, але також потужним інструментом для зменшення запалення та підтримки здоров’я.
І якщо ви переживаєте, що ви не вживаєте достатньо клітковини, я можу сказати вам, що я іноді використовував для своїх дітей і мене, і які вражаючі результати я мав.