Цілюща сила від чашки
У холодну пору року: Як пити струнко і здорово.
Навіть церемонія має розслаблюючий ефект: залийте зелень гарячою водою і розслабтеся, перш ніж інгредієнти розкриють свій корисний ефект. А потім, ковток за ковтком: відчуйте чисте задоволення!
Ліки для пиття
Більшість чаїв не тільки чудово смакують, вони також працюють як рідкі ліки: від труднощів із засипанням до скарг на ПМС до проблем шлунково-кишкового тракту - майже кожну щоденну недугу можна випити з правильним чаєм.
Готуйся правильно
Взимку традиційно хапати теплу чашку чаю. Але будьте обережні! Ніколи не слід пити виробник здоров’я занадто гарячим! Трав’яні чаї найкраще насолоджуватися теплими і повільними - невеликими ковтками. Багато чаїв також працюють краще, якщо їх пити несолодкими. Однак, якщо підсолоджувач дозволено або навіть бажано, цукор - не найкращий вибір: замість цього в свій гарячий напій розмішайте мед, патоку або кленовий сироп.
Правильна підготовка - це, звичайно, ціла наука - і нерідкі випадки, коли експерти розходяться з цього приводу. Безперечно одне: коли ви даєте чаю настоятися, ви завжди повинні накривати чашку маленькою тарілкою. Потім на внутрішній стороні тарілки утворюються дрібні крапельки, які ви обов’язково повинні пустити назад у чашку. Тому що в ньому є цінні ефірні олії, які випаровуватимуться, не покриваючись.
Чайний засіб
Все більш популярними стають так звані «лікувальні засоби від чаю»: їх використовують у медичних цілях або для детоксикації організму зсередини. Все більше і більше оздоровчих та оздоровчих готелів також пропонують чайні засоби - переважно під наглядом лікаря. Для зменшення ваги та детоксикації слід уникати твердої їжі протягом тижня, а п’ють лише чай та воду.
Голод зник
Ви також можете отримати вигоду від тонкого ефекту відібраних чаїв поза спеціальними тижнями голодування: чаї, такі як мате, улун або кропива, стимулюють обмін речовин, травлення та спалювання жиру або стримують апетит та стримують тягу. Порада для схуднення: Випивайте до трьох чашок чаю на день протягом приблизно трьох тижнів із особливим ефектом схуднення. Довше не потрібно - організм звикає до діючих речовин. Основне правило полягає в тому, що: після трьох тижнів прийому лікарського або детоксикаційного чаю зробіть перерву на тиждень, а потім знову почніть із тритижневого лікування. Спробуйте - і ви почнете весну стрункою та повною енергії!
Найкращі оздоровчі чаї
Чай ройбуш
Ефект: Містить багато антивікових речовин, таких як вітаміни С і Е та багато заліза. Чай без кофеїну також ідеально підходить під час вагітності. Приготування: залийте гарячою водою 1 чайну ложку чаю на склянку і дайте їй настоятися протягом 10 хвилин Насолоджуйтесь чистим або з молоком або лимоном!
Чай з лаванди
Ефект: знімає біль, заспокоює та сприяє сну. Також покращує настрій. Приготування: 1 чайну ложку квіток лаванди та хмелю залийте 150 мл води і дайте прицілитися 10 хвилин. Можливо, підсолодити медом.
Чай з шипшини
Ефект: Зміцнює імунну систему вітаміном С, знімає біль та має протизапальну дію. Приготування: 25 г шипшини і 25 г шипшини залийте 250 мл гарячої води і дайте їм настоятися протягом 10 хвилин.
Чай з вербени
Ефект: сприяє концентрації уваги, зменшує симптоми стресу та надає спазмолітичну дію на травну систему. Ідеально підходить після пишної їжі замість еспресо! Підготовка: 2 чайні ложки листя вербени залийте 200 мл 80 ° C гарячої води і дайте їй настоятися протягом 5 хвилин.
Зелений чай
Ефект: допомагає схуднути, з високим кров’яним тиском і рівнем холестерину. Вважається чудовим антивіковим еліксиром! Приготування: 5 чайних ложок чаю залийте 1 літром гарячої води 90 ° C і дайте їй настоятися протягом 1–3 хвилин.
Чай з деревію
Ефект: одна з найдавніших лікарських рослин: стимулює жовч і печінку, розсіює метеоризм і допомагає при скаргах на ПМС. Приготування: Залийте по 1 чайній ложці деревію і звіробою 250 мл гарячої води і дайте настоятися 10 хвилин!
Найкращі тонкі чаї
Чай з кропиви
Ефект: Підтримує жировий обмін, очищає та детоксикує організм. Сприяє очищенню крові. Приготування: Залийте по 250 мл гарячої води по 1 чайній ложці кропиви та лимонної трави (подрібненої). Процідити через 10 хвилин.
Чай Мате
Ефект: уповільнює апетит і стимулює обмін речовин. Національний напій Південної Америки! Приготування: Залийте 1 г гарячої води 10 г мате і дайте йому настоятися протягом 5-10 хвилин. Можна настоювати кілька разів.
Чай улун
Ефект: поєднує в собі хороші активні інгредієнти зеленого та чорного чаю і вважається природним спалювачем жиру. Подається з пишними стравами в Китаї. Приготування: Ошпарити 6 г чайного листя 500 мл гарячої води (90 ° C), накрити кришкою і залишити до 3 хвилин.
Чай з мелісою
Ефект: Його мінерали та гіркі речовини стимулюють травлення. Також має спазмолітичний та піднімаючий настрій ефект! Приготування: Залийте по 1 чайній ложці кропу, кмину та меліси 250 мл води і дайте настоятися 10 хвилин!
Білий чай
Вплив: Подібно до зеленого чаю (див. Рамку на сторінці 67), він позитивно впливає на ліпідний обмін: пригнічує засвоєння жиру та сприяє розщепленню жиру в крові. Приготування: 1/2 чайної ложки білого чаю залийте гарячою водою при 80 ° C на склянку і дайте їй настоятися протягом двох-п’яти хвилин.