Дієти для схуднення дієта з рибою - Kanal D News
Загалом жінки ніколи не задовольняються кількістю кілограмів. Існує багато дієт, які обіцяють мати приголомшливий ефект, але результати не з’являються. Швидше за все, ви ще не пробували рибну дієту.
Дієти для схуднення: рибна дієта
Окрім того, що риба допомагає скинути зайві кілограми, вона також дуже корисна для організму. Рибна дієта обіцяє, що ви втратите 4 кілограми всього за тиждень.
У рибному раціоні дозволяється їсти форель, тунець, анчоуси, а також помірковано скумбрію та лосось. Короп в цій дієті не рекомендується, оскільки це дуже жирний вид риби.
Рибна дієта - ось дієта для днів тижня
Сніданок: 2 скибочки цільнозернового хліба, тости та чашка чорної кави, без молока та цукру
Обід: 200 г вареної риби, приготовленої на пару, запеченої або смаженої на грилі, сезонний салат
Перекус: натуральний нежирний йогурт
Вечеря: салат з ендівеї, болгарський перець, моцарела та нежирний йогуртовий соус та спеції за смаком
Сніданок: 2 скибочки цільнозернового хліба, тости, склянка кефіру або чорна кава, без молока та цукру
Перекус: фрукт (без бананів або винограду)
Обід: 200 г риби на грилі, салат з огірків з нежирним йогуртовим соусом
Вечеря: 150 г свіжого дієтичного сиру, варене яйце, томатний салат
Сніданок: 2 скибочки цільнозернового хліба, тости, склянка кефіру або чорна кава, без молока та цукру
Перекус: 200 г збитого молока
Обід: невелика банка тунця в томатному соусі, порція вареної солодкої картоплі
Вечеря: томатний салат з знежиреним сиром
Сніданок: 2 скибочки цільнозернового хліба, тости, склянка кефіру або чорна кава, без молока та цукру
Перекус: невеликий натуральний йогурт
Обід: 200 г риби, смаженої на пару, або запеченої, салат з овочів (моркви та селери)
Сніданок: 2 скибочки цільнозернового хліба, тости, склянка кефіру або чорна кава, без молока та цукру
Обід: 200 г риби, смаженої на пару, або запеченої, сезонний салат
Перекус: склянка збитого молока
Вечеря: сирі овочі та нежирний сир
Сніданок: 2 скибочки цільнозернового хліба, тости, склянка кефіру або чорна кава, без молока та цукру
Перекус: фрукт на ваш вибір (без бананів чи винограду)
Обід: 200 г риби, смаженої на грилі або запеченої, салат з ендівією
Перекус: чашка збитого молока
Вечеря: сирі овочі та нежирний сир
Сніданок: 2 скибочки цільнозернового хліба, тости, склянка кефіру або чорна кава, без молока та цукру
Обід: коробка тунця у власному соку, дві маленькі варені солодкі картоплини
Перекус: натуральний нежирний йогурт
Вечеря: сезонний салат з двома ложками знежиреного коров’ячого сиру
Вам також може бути цікаво
Погода в Румунії. Коли падають перші сніжинки
Це траур у медичному світі. Відомий лікар програв боротьбу з життям
Що сталося між Алексом Боді та Дарією Радіоновою до того, як бізнесмена заарештували
Як потрапила Лігі з "Сили любові" ?! Фанати були приголомшені
Різдвяний піст. Що вам заборонено робити. Це великий гріх!
Надзвичайна нарада в Міністерстві охорони здоров’я за участю прем’єр-міністра Людовика Орбана
16 листопада 2020 12:32
Прем'єр-міністр Людовик Орбан бере участь у засіданні у понеділок.
Кармен Іоанніс знаходиться в траурі. Що дружина президента розмістила у Facebook
16 листопада 2020 р. 12:30.
Кармен Іоанніс знаходиться в траурі. Дружина президента все оприлюднила.
Погода в Румунії. Коли падають перші сніжинки
16 листопада 2020 12:13
Оголошення ANM на наступний період. Настане негода.
Майя Санду стає першою жінкою-президентом Республіки Молдова
16 листопада 2020 р., 11:32
Колишній проєвропейський прем'єр-міністр Майя Санду виграла другий тур.
Національний календар оцінки 2021: Коли розпочинаються реєстрації?
16 листопада 2020 р., 11:05
Національна оцінка календаря 2021: Знайдіть все в цій статті.
Нова страшна трагедія на площі Нямт
16 листопада 2020 р., 11:04
Чергова трагедія сталася в П’ятра-Неамț. Автомобільний поїзд увійшов до.