Цими трюками ви зігрієте і уникнете застуди ніг
Ніхто не любить холодних ніг. Не на різдвяному ярмарку і, звичайно, не вдома в ліжку. Ми розповімо вам, як ви можете розтопити крижані брили на ногах і, в кращому випадку, взагалі ніколи їх не отримати.
Коли ми замерзаємо, це зазвичай пов’язано з тим, що уражені ділянки тіла погано забезпечуються кров’ю, оскільки кров не циркулює належним чином. Це може бути через низький кров'яний тиск або відсутність фізичної підготовленості. Але холод також викликає незбалансований кровотік, особливо в руки і ноги.
Причини застуди ніг
Коли температура падає, виникає такий сценарій: починається наш організм, серце, мозок та інші захищають важливі органи. Він концентрує тепло тіла в цих органах і відволікає його від інших місць. Залишитися позаду «Менш важливі» частини тіла, такі як пальці ніг та пальців. Судини, що їх постачають, звужуються, і до цих частин тіла потрапляє менш тепла кров. Результат: ви застуджуєтесь.
Поставляється при низьких температурах Вологість крім того - будь то дощ, сніг чи піт - ноги стають особливо морозними. Той, хто займається спортом, це знає: якщо піт не відводиться від шкіри, відбувається неприємне випаровування. Цей зовнішній подразник також звужує судини. Результат: один Недостатність крові, що може змусити нас завмерти. Промоклене потом взуття та шкарпетки також посилюють проблему "холодних ніг".
До речі: Згідно з дослідженнями, жінки частіше страждають від замерзання ніг, ніж чоловіки. Причина: у чоловіків природно більше м’язової маси. Як результат, ваше тіло використовує більше енергії, яка, в свою чергу, генерує тепло тіла - аж до пальців ніг. Тим не менше: Багато чоловіків також скаржаться на постійно холодні ноги взимку.
Отак холодні ноги знову зігріваються
За допомогою цих порад ви можете розігріти свої крижані ноги: