Ціни; відомі свідомо
Давайте попрацюємо над вашим харчуванням! Зареєструйтесь сьогодні через u.s. Зв’яжіться з формою або зателефонуйте мені, щоб ми могли домовитись про зустріч. (Тел. 0178 626 8707)
Інтернет-тренінг
Зміна звички
Дієта та фізичні вправи
Протягом 4 місяців ви будете отримувати два електронні листи на тиждень з уроками харчування. Крок за кроком ви підберете нові звички, які допоможуть вам підтримувати здорову дієту в довгостроковій перспективі. Ви також отримаєте індивідуальний план тренувань. Заздалегідь ми проведемо телефонну розмову, щоб познайомитись з вами.
Вступний курс електронної пошти
"Емоційне харчування"
Курс допомагає вам розвивати здорові стосунки з харчуванням та отримувати гарне відчуття свого тіла, регулярно надсилаючи вам електронні листи протягом 50 днів.
Курс призначений для вас, якщо ви підкреслюєте свої харчові звички, якщо ви постійно думаєте про їжу, якщо вам більше не хочеться сидіти на дієті, але вам неприємно в шкірі. Якщо вам погано, тому що ви "згрішили", ви постійно плануєте завтра їсти менше і час від часу вас переслідує запої, тоді ви потрапили в потрібне місце.
Ви сформуєте розуміння того, що роблять дієти, які системи контролю надійні в довгостроковій перспективі та як ви з ними поводитесь. Крім того, ваше усвідомлення власного тіла посилюється, ми руйнуємо руйнівні моделі мислення. Врешті-решт, ви зрозумієте, чому у вас повторюються запої та що ваш спосіб харчування є симптомом.
Структура виглядає так.
Визнати і прийняти голод
Дозвіл їсти
Визнати і прийняти насичення
Внутрішні голоси
Емоційне та пов’язане зі стресом харчування, запої та надзвичайний план
Висновок та подальші кроки
Після курсу вам нададуть дорожню карту, яка допоможе вам до природної харчової поведінки.
Ви можете відповісти на будь-які мої електронні листи та розповісти мені про свої індивідуальні проблеми чи успіхи, задати свої запитання та висловити критику. Я відповім!