Цинк і цільні зерна від випадіння волосся ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Цинк, біотин і фолієва кислота призводять до появи волосся. Здорова для волосся дієта містить багато цільнозернових та молочних продуктів, фруктів та овочів. У більшості випадків випадання волосся є генетичним, але за умови правильного харчування з великою кількістю цинку, біотину та фолієвої кислоти ви можете зробити багато для того, щоб волосся було якомога довше красивим, повідомляє сьогодні Катрін Рашке, кваліфікований екотрофолог з Німецького інституту Харчова медицина та дієтологія (DIET) у Бад-Аахені (серпень 2001 р. - Німецький інститут дієтичної медицини та дієтології, Бад-Аахен).
Але, як і шкіра, волосся особливо чутливі: хвороби, ліки, стрес - все це може додатково напружити волосся і спричинити здебільшого тимчасове випадання волосся. Дієта також робить вирішальний внесок у здоров’я волосся. Для того, щоб виростити міцне волосся і міцно закріпити їх у шкірі голови, тілу потрібні правильні «будівельні блоки» та допоміжні засоби у вигляді мікроелементів та вітамінів, пояснює Рашке. Напевно, найважливішою частиною боротьби з випаданням волосся є мікроелемент цинк. Цинк бере участь у формуванні кератину, який є головним компонентом шкіри, волосся та нігтів. Він також бере участь у формуванні колагену, сполучної тканини, яка утримує волосся в шкірі.