Цінність та мета - Мілена Попеску

Насамперед!

Коли ми хочемо змінити своє життя, вказується самооцінка, а потім, щоб підвести межу, зібратись, і якщо результат зроблених дотепер рішень не зовсім той, що ми хочемо, давайте ще раз виберемо. Ось шість пунктів, які ви можете врахувати у процесі самооцінки, що може надихнути вас на вибір вашої довгострокової мети способу життя:

способу життя

  • Благодать або страждання. Як ви вирішили еволюціонувати?
  • 5 критеріїв корисний у процесі встановлення об'єктивний.
  • Від свинцю до платини: 6 моделей способу життя за рівнем продуктивності згідно з класифікацією Брайана Р. Клемента - директора Інституту здоров’я Гіппократа, з якої ви можете вибрати те, що вам підходить.
  • Дві оцінювальні анкети дієти та як ви відчуваєте, що вас взяли КНИГА ОПТИМАЛЬНОГО ПИТАННЯнаписано Патрік Холфордзасновник Лондонський інститут оптимального харчуванняі ПРОДУКТИ, ЩО ВБИВАЮТЬ МОЗК -Крупи, цукор та інші вуглеводинаписано Доктор Девід Парлмуттер.
  • Пропозиція "апетитного способу життя" Ясмухін - Посол Миру та фахівець з подорожей у глибоких глибинах.

МИЛОТА ТА ПІТУВАННЯ.

Є щось невимовно, що закликає нас до досконалості, і це щось глибоко лежить у наших серцях. Це легко штовхає нас робити кроки вперед на своєму шляху, і іноді душа слухає. Це часи, коли ми еволюціонуємо з благодаті. Ми починаємо шукати щось інше, ми слухаємо своє серце і відчуваємо, що хочемо і можемо зробити набагато більше. Бувають раптові хвилини усвідомлення, і хвиля внутрішньої енергії виливається, щоб дати нам сили вийти з повсякденності, оцінити наше існування, поставити нові цілі, приймати рішення та діяти у напрямку найвищого зростання. доступ у цей момент нашого існування.

Але є ще один спосіб, який жодна людина не пробувала у своєму житті: через страждання. Насправді, за підрахунками, близько 80% населення світу користується цим повільним і складним шляхом з різних причин. Ми еволюціонуємо через страждання, коли ми неодноразово ігноруємо серцеві сигнали. З одного боку, є реальні наслідки способу життя - найчастіше захворювання. З іншого боку, дух повинен знайти спосіб розбудити нас і дати нам поштовх рухатися далі; а потім у нашому житті відбуваються різні нещасні події, крім кармічного походження, які пов’язані з життєвою місією.

Я не люблю еволюціонувати через страждання. Я не думаю. Я робив це деякий час, але в найделікатніші моменти свого життя я слухав своє серце, і це було дуже корисно. Мені подобається еволюціонувати з благодаті, і якщо те, що я тут пишу, ви вважаєте чимось, чого я вас хочу навчити, це не те, чого я хочу перш за все для мене, знаючи, що в той же час це може бути корисним і тобі. Те, що я пишу, пов’язує мене із власною сутністю, змушує періодично самооцінюватись і ставити на шляху нові цілі. Отже, це те, що ми робимо разом. Я не маю наміру нікому давати уроки способу життя, але із задоволенням можу поділитися тим, що дізнався на власному досвіді.

ЯК ВСТАНОВИТИ ЦІЛЬ.

Це здається простим, але я запевняю вас, що для встановлення мети, якої ви маєте найбільший шанс досягти, потрібно взяти до уваги кілька Критерії:

Що стосується способу життя, найкращий спосіб оцінити результати - це те, як ти себе почуваєш:

У вас більше енергії, ви виглядаєте краще, ви спокійніші і люблячіші?

Ваш розум стає яснішим, а тіло стрункішим?

Ви відчуваєте глибший зв’язок зі своєю суттю?

Активізується бажання знати більше або досліджувати духовну сторону життя?

З’являються нові ідеї та бажання втілити їх у життя?

Якщо ви хочете схуднути, будь ласка, не слідкуйте за вагами щодня! Тіло має свій ритм. Встановіть день тижня, а потім, одночасно, вранці, на голодний шлунок і після закінчення туалету виміряйте результати. І з часом ви бачите, що змінюється у вашому житті і як ви почуваєтесь! Наберіться терпіння!

Варто врахувати:

Ми не порівнюємо себе з кимось, коли ставимо собі за мету!

Ми поважаємо та шануємо нашу унікальність!

Ми збираємо інформацію, документуємо себе, а потім встановлюємо шлях - наш шлях!

Багато болю та дисбалансу походять від того, що ми порівнюємо себе з іншими; що ми хтось, але ми хочемо бути схожими на когось іншого. Ми не можемо стати кінозіркою, моделлю чи олімпійським чемпіоном, якщо наші тіла не створені для цього. Натомість ми можемо бути людиною, яка ідеально підходить для тіла, яке йому було дано відповідно до того, що він повинен робити в цьому житті. Отже, боротьба з власним тілом не має сенсу. Ми любимо його так, як він нам був подарований, і ми вдячні, що він розносить нас по всьому світу і що він ідеально підходить для того, що ми маємо тут робити. Ми звертаємо увагу на уроки, які змушують нас вчитися! Ми годуємо його, любимо і дозволяємо насолоджуватися повітрям, сонцем, вітром, дощем, природою, рухами - наскільки може. І ми завжди пам’ятаємо, що любов не робить порівнянь.

Ми нікого не змушуємо слідувати нашому способу життя. Ми не вважаємо, що ми кращі за інших, якщо прокидаємось і раптом усвідомлюємо деякі речі свого життя. Ми розуміємо і любимо оточуючих нас такими, якими вони є. Ми не намагаємось когось змінити силою, тому що матимемо чималий опір! Всі у свій час.

6 МОДЕЛЕЙ ЖИТТЯ

Від складного способу життя до вищого.

Оцінюйте свій спосіб життя без суджень та упереджень. Поглянь моделі способу життя за рівнем продуктивності нижче, подивіться, де ви зараз знаходитесь, як ви почуваєтесь і куди хочете піти. Ви починаєте окреслювати реалістичну мету, яку ви, можливо, зможете досягти. Пам’ятайте, що будь-який успіх, яким би незначним він не був, спонукатиме вас поставити вищу мету. Побудуйте свій власний рівень PLATINUM, починаючи з прикладів нижче та з ваших реальних потреб.

Для простоти перераховано лише 6 рівнів способу життя, але є також і проміжні рівні, яких ви не знайдете у списку, такі як спосіб життя, що характеризується живленням з їжею (тваринного та рослинного походження) або гнучкий стиль харчування, яке ґрунтується на продуктах рослинного походження, але в деяких випадках не виключає продуктів тваринного походження. Ви також помітите, що у своєму житті ви знайдете конгломерат елементів, характерних для різних рівнів способу життя. Ось чому добре окреслити власний спосіб життя, якого ви хочете досягти, як першу мету.

РІВЕНЬ 1 - СВІД

Це рівень, на якому функціонує більшість людей. Люди на цьому рівні зазвичай перевіряють багато функцій нижче:

РІВЕНЬ 2 - МІД

  • Вони вегетаріанці (овочі + молочні продукти + яйця).
  • Вживайте переважну більшість приготованих страв, при цьому інтерес до живої їжі мінімальний.
  • Зазвичай вони не зацікавлені в поліпшенні раціону, переконуючись, що вони вже на високому рівні.
  • Їх не турбує споживання органічної їжі.
  • Зазвичай їм не вистачає інтересу до реалій, крім тих, які вони знають.
  • Вони частково стурбовані особистим розвитком, і іноді на них впливають сім’я, друзі, ЗМІ, соціальні мережі тощо.
  • Я рідко займаюся фізичними вправами.
  • Він рідко залучається до послуг однолітків.
  • Вони зі слабким здоров’ям або мають шанс отримати його в майбутньому.

РІВЕНЬ 3 - БРОНЗОВИЙ

  • Вони були мотивовані прийняти такий спосіб життя головним чином тому, що мають проблеми зі здоров’ям.
  • Вони стали веганами, приблизно 60% приготованої їжі та 40% сирої.
  • Я роблю силові вправи (тренажерний зал) приблизно 2 рази на тиждень, але не роблю аеробних вправ/вправ на опір (біг, їзда на велосипеді ...)
  • Вони також ввели в свій раціон деякі органічні продукти.
  • Вони відкриті для особистого розвитку і хочуть відчути реалії, крім тих, які їм відомі.
  • Вони мають здатність підтримувати середній стан здоров’я.

РІВЕНЬ 4 - СРІБНИЙ

  • Вони стурбовані своїм здоров’ям. Я зосереджуюсь на профілактиці. Маєте незначні проблеми зі здоров’ям або не стикаєтесь із насувається хворобою і встигаєте перейти до більш вишуканого способу життя.
  • Вони є веганами і споживають близько 60% сирої та 40% вареної їжі.
  • Їжте органічну їжу.
  • Вони прагнуть розширити свій кругозір і один-два рази на тиждень присвячувати час розвитку особистості.
  • Я роблю силові вправи 3 рази на тиждень, а іноді і аеробні (опорні) вправи.
  • Коли вони мають можливість, вони беруть участь у волонтерській діяльності або на благо своїх однолітків.
  • Зазвичай це рівень людей середнього рівня управління, людей середнього життя та особисті, професійні чи сімейні проблеми.

РІВЕНЬ 5 - ЗОЛОТО

  • Вони стурбовані своїм здоров'ям і не мають явних проблем зі здоров'ям.
  • Вони веганські, з 80% сирою органічною їжею і 20% вареними.
  • Є люди з великими обов’язками, на початку амбіційних шляхів, або люди, які виконують виступ як спортсмени-аматори тощо.
  • Я роблю силові вправи 5 днів на тиждень та аеробіку 3 рази на тиждень.
  • 3-4 рази на тиждень присвячуйте час розвитку особистості різними засобами.
  • Громадський внесок або волонтерство - частина життя.
  • Вони часто взаємодіють з природою і турбуються про її захист.

РІВЕНЬ 6 - ПЛАТИНА

  • Люди на цьому рівні зацікавлені в тому, щоб тримати своє життя в межах максимальних показників, бажаючи жити на найвищому рівні обізнаності та функціонування.
  • Зазвичай він їсть сиру органічну веганську їжу.
  • Я роблю силові вправи 5 днів на тиждень і аеробіку приблизно 3 рази на тиждень.
  • Вони постійно стурбовані особистим і духовним розвитком.
  • Громадський внесок є частиною їхнього життя.
  • Це рівень людей з великими обов’язками, яким для виконання своєї місії потрібне паливо першокласного рівня.
  • Ми також можемо віднести до цієї категорії людей, які мають гібридну дієту: овочі + ПРАНА (чиста космічна енергія).

Перехід від рівня LEVEL до платини може зайняти багато років. Трансформація вимагає часу, рішучості та терпіння. Іноді ми піднімаємося, щоб пізніше повернутися до старих звичок. Марно і марно судити про себе. Завдання полягає в тому, щоб почати спочатку. Чим раніше ми почнемо, тим краще. Це важлива причина виховувати своїх дітей не так, як нас виховували та виховували. Закони класичного харчування не сприяють роботі. Зазвичай вони звертаються до рівня LEAD, а іноді і МІДНОГО. Продуктивність - це наш вибір і наша власна відповідальність.

ПИТАННЯ ПРО ДІЄТУ

Задля тестів, а також для отримання більш точної та об’єктивної думки щодо вашого поточного способу життя та того, де починається ваша трансформація, ви можете пройти контрольний список нижче. Оцінка не дуже важлива. Важливо знати про позитивні сторони харчування та про те, які аспекти ви можете терміново покращити.

ОПИТНИК 1

ЦЕ ЗАГАЛЬНИЙ ОПИТНИК що стосується дієти будь-якої людини, незалежно від того, чи страждає вона певною хворобою.

За кожну відповідь поставте 1 бал негативний.

  • Ви весь час втомилися?
  • Ви важите принаймні 3,5 кг над ідеальною вагою, і, здається, на цьому не зупиняєтесь?
  • Ви схильні до ПМС?
  • Ви страждаєте від поганої пам’яті і вам важко зосередитися?
  • У вас суха шкіра, щодня потрібні зволожуючі креми?
  • У вас порушення сну?
  • Ви часто відчуваєте депресію, нервозність, стрес або негативний настрій?
  • Ви схильні до порушення травлення або здуття живота після їжі?
  • Ви часто страждаєте запорами?
  • У вас темні кола або мішки під очима?

Зберіть бали і поставте оцінку. Якщо ви не вважаєте це занадто вимогливим, можете скористатися запропонованою мною оцінкою.

  • ДУЖЕ ДОБРЕ: 25-30 балів.
  • ДОБРО: 20-25 балів
  • ЗАДОВОЛЕННЯ: 10-20 балів
  • НЕЗАДАЧНО: 0-10 балів

25-30: Ви стурбовані питаннями харчування та здоров’я. Додайте до свого раціону правильні вітаміни та мінерали та перейдіть до вищого способу життя.

20-25: Ви на правильному шляху. Щоб перейти на більш високий рівень, спробуйте відмовитися від їжі або напоїв, які, як ви знаєте, шкідливі протягом 3 місяців і подивіться, як ви почуваєтесь. Через місяць бажання починають зменшуватися, а потім зникають.

10-20: Можливо, вам знадобляться зміни в харчуванні. Пам’ятайте, що цукор, сіль, кава, шоколад, алкоголь або м’ясо викликають звикання. Почніть їх виймати або приносити в зону управління.

20-30: У вас є великі шанси захворіти. Вам слід терміново внести зміни у свій раціон. Ви можете розглянути два запитання, на які ви відповіли ствердно, та внести зміни, щоб через місяць ви могли відповісти негативно (наприклад, цукор та кава). У перші два тижні ваше тіло може протестувати, але після цього воно звикне до нового стилю харчування. Потім продовжуйте з іншими продуктами, поки не досягнете зони балансу - оцінка понад 25.

ОПИТНИК 2

ЦЕ СТРІЛІШЕ ОПИТНИК присвячений, зокрема, людям, які страждають на різні захворювання мозку чи аутоімунними захворюваннями, або які хочуть запобігти цим захворюванням у майбутньому.

За кожну відповідь поставте 1 бал негативний.

  • Їжте хліб (будь-якого виду)
  • Їжте палички, піцу, макарони (будь-яких видів)
  • Їжте крупи (будь-яких видів)
  • Пийте фруктові соки (будь-яких видів)
  • Пийте безалкогольні напої (з цукром або без нього)
  • З’їдайте більше однієї порції фруктів на день
  • Віддавайте перевагу меду, сиропам (агава, клен, кокос ...) замість цукру
  • Пити молоко
  • Вам важко дихати під час щоденних прогулянок
  • Холестерин нижче 150
  • У раціоні мало жиру
  • Уникайте їжі з високим вмістом холестерину
  • Візьміть статини
  • У вас діабет
  • У вас надмірна вага
  • Не займайтеся регулярно
  • У родині є випадки неврологічних розладів
  • Не приймайте добавки з вітаміном D.
  • Не пийте вина
  • Пити пиво

Авторська інтерпретація:

  • ідеальна оцінка: 0 відповідей "правда"
  • 1-10 відповідей "правда": Ваш мозок і вся нервова система мають ще більший ризик захворіти, оскільки оцінка наближається до 10.
  • 11-20 відповідей "правда": Ви ризикуєте серйозними неврологічними захворюваннями, які можна запобігти, але неможливо вилікувати після діагностики.

ПРИЗНАЧЕННЯ ЖИТТЯ

Джасмухін - це людина, яка визначила себе як місію в цьому житті, щоб продемонструвати людям, що в звичайному ритмі життя, не виходячи на пенсію або не будучи якось особливим, ми можемо отримати доступ до чистої космічної енергії, щоб прогодуватися. Відсоток пранічної їжі залежить від людини залежно від наявності, віри, намірів, уваги та участі кожного. Апетитна програма “Стиль життя” призначена для тих, хто хоче змінити свій спосіб життя та глибше зв’язатися з її сутністю чи духовною природою. Те, що він пропонує нам, є чимось простим і здоровим глуздом. Нічого вражаючого чи незвичного.

Вона складає все в одне пісня, бо тіло, як дитина, мусиш співати, щоб слухати тебе. Він із задоволенням послухає пісню, і майстер із задоволенням піде за ним:

Медитація, молитва, музика та багато іншого принесуть до наших дверей м’які потоки енергії.

Тонкі, найтонші течії, що торкаються нашого мозку, розкривають це царство без болю.

Додайте іншим легку дієту, фізичні вправи, обслуговування

він дивиться на тіло як на храм,

підтримувати цілісні погляди,

знайте, що час, проведений у тиші, на природі, настільки чистий, що ви можете відчути Єдність, божественність у собі.

Ці шляхи можуть об’єднати нас,

і щастя відкривається нам у ритмі істини.