Циркулярна втрата волосся Як виглядає правильна дієта під час очищення товстої кишки
Походження, причини, лікування
сторінки
Четвер, 30 жовтня 2014 р
Яка правильна дієта під час очищення товстої кишки?
Очищення кишечника визначається за своєю інтенсивністю відповідно до кількості з’їдених шейків. Однак на день слід приймати не більше чотирьох струсів. Якщо ви вирішили очистити товсту кишку трьома-чотирма шейками, вам слід замінити їжу шейком. Лише два коктейлі на день ви зможете тримати звичне триразове харчування.
Для досягнення найкращої можливої детоксикації бажано випивати три-чотири шейки на день плюс чиста вода у достатній кількості. Що стосується їжі, то менше - це більше, і дієта, яка є настільки лужною, наскільки це можливо, також може підтримувати детоксикацію. Слід уникати їжі, яку споживають десятки років, але яка щойно призвела до проблем, які в даний час роблять необхідною реабілітацію кишечника. Зазвичай це харчові продукти, що переробляються промисловим шляхом, та кислотоутворюючі продукти.
Чого слід уникати під час реабілітації кишечника
Під час реабілітації кишечника слід уникати рафінованого цукру та продуктів з білого борошна. Навіть солодкі напої зараз не входять в меню. Ці продукти надмірно напружують кишечник і тим самим порушують регенерацію кишкової флори, що є метою очищення товстої кишки.
М'ясо, риба та соєві продукти повинні бути в меню максимум два-три рази на тиждень, ковбасу слід повністю виключити. Молочні продукти також не належать до столу під час очищення товстої кишки. Сюди входять кварк, сир, молоко або йогурт. Однак масло і вершки дозволені. Причина цього: Молочні продукти вважаються слизоутворюючими і тому можуть обмежити процес очищення товстої кишки.
Також слід уникати алкоголю, оскільки він також заважає очищенню кишечника. Це також створює навантаження на печінку, яка є найважливішим органом детоксикації. Кава та кофеїн також відсутні в меню. Вони навантажують організм і розглядаються як підкислювачі. Для очищення товстої кишки рекомендується максимум дві чашки на день.
Ці продукти повинні бути в меню під час очищення товстої кишки
Але вам також доведеться щось з’їсти під час реабілітації кишечника. Тут особливо рекомендуються листові овочі, бульби та фруктові овочі, салати, зелень та фрукти. Бобові також дозволені, але їх слід замочувати на ніч. Потім їх варять у прісній воді.
Також дозволяються зерна без глютену, такі як лобода, гречка, амарант або пшоно. Крім того, можна вживати всі страви, приготовані з нього, такі як котлети, макарони тощо. Дозволені горіхи, мигдаль та насіння, такі як насіння соняшнику та гарбуза, а також каштани.
Крім того, можна вживати домашні саджанці з сочевиці, насіння брокколі та редиски. Для тих, хто має ласуни, дозволено солодощі з горіхів та сухофруктів. Те саме стосується фруктових батончиків без цукру, які можна придбати в органічних магазинах. Для смаження дозволяються натуральні олії, такі як органічна конопляна олія, органічна лляна олія або органічна кокосова олія і, звичайно, органічна оливкова олія. Для зволоження використовують чисту та негазовану джерельну воду, а також фільтровану водопровідну воду. Щодня в меню повинно бути 1,5 літра. Ці напої доповнюються основними трав’яними чаями, з яких слід випити півлітра.