Ця зірка фітнесу просто зламала все, що ви вважали правдою щодо вашої ваги
Келсі Уеллс - американський блогер, який створив сайт My Sweat Life. Після півтора року програми для схуднення вона опублікувала в Instagram фото, яке швидко змусило людей говорити про неї та її сайт.
На своїй фотографії в Instagram вона поділилася трьома різними фотографіями себе з трьома різними вагами і тим самим довела, що не слід встановлювати вагу, коли хочеш навести форму. Після вагітності молода жінка важила 68 кг за 1 м70. Саме тоді вона хотіла схуднути і повернутися до своїх старих пропорцій.
Адаптована програма та дієта
Щоб досягти своїх цілей, вона розпочала програму та дотримувалася дієти, яка одночасно відповідала її цілям. Своїми фотографіями вона хоче показати еволюцію свого тіла та пояснює, що маса тіла - це не найголовніше. За її словами, насправді має значення м’язова маса, і вона це доводить! Ми можемо побачити це в її дописі в Instagram, на першому фото вона важить 68 кг, на другому 58 кг і нарешті на останньому 63 кг.
Його поради щодо успіху
Келсі також заявив з цього приводу всі свої добрі поради. "Я почав вимірювати свій прогрес за допомогою речей, які насправді мають значення, таких як сила, витривалість, здоров'я чи навіть щастя. Якби я не кинув свою вагу і не перестав зважуватись, напевно б не був там".
Таким чином, вона продемонструвала, на відміну від того, що всі думали, що для повернення форми потрібно зосередитися на прирості м’язів, а не на вазі.