Clean9 - Програма для очищення мого тіла - Блог Mikkis
Втратити вагу? Підписка на фітнес? Дієта? Без цукру? Навчання? Спорт? ... Я думаю, я міг би перелічити незліченну кількість інших речей, які насправді не мотивують мене. Так, тому я називаю це інакше: Clean9! Це не дієта, а очищення організму. І хорошим побічним ефектом цього є те, що ви навіть можете скинути один-два зайвих кілограми.
Я протестував Clean9, записав все в щоденник і зробив з цього свої висновки, і саме про це ви дізнаєтесь у цій статті.
Ви коли-небудь чули про дієту Лаєнбергера? Крім того, я в основному робив те саме, і спочатку мене ця ідея не так зневажала - але фунти швидко повернулися. Ось чому я одного разу провів своє тіло через програму очищення. Бо ні слово «дієта», ні слово «спорт» не змушують мене стрибати від радості. Тож зараз я просто спробую слово "очищення організму"!
Вихідне положення
В основному, я б сказав, що ви не повинні раз дивитись на ці фотографії, бо я ними зовсім не пишаюся. Ось чому я залишив його для розміщення фотографій у цьому розділі, але лише в кінці опублікував порівняння до та після. Бо який сенс зараз дивитись на мої рулети з беконом?
Як би там не було, початкову ситуацію слід не тільки розглядати об’єктивно, але також повинні враховувати внутрішні та психологічні цінності. То як я почуваюся зараз? Якби хтось подібний запитав мене, і мені довелося б дати чесну відповідь, це, швидше за все, було б так: я не почуваюся особливо чудово, я постійно втомлююся, млявий і не відчуваю себе абсолютно комфортно у своєму тілі. Якби ви запитали мене, чи не можу я піти з вами до басейну, я б миттєво відмовив. І якби ви запитали мене, чи я з нетерпінням чекав літа, я б також сказав ні - дивно. Просто тому, що, з одного боку, я вже точно не вписуюсь у свій літній одяг, а, по-друге, тому, що я не відчуваю себе комфортно у своєму тілі і тому не хочу демонструвати занадто багато себе.
Це моя початкова позиція, як зараз, на даний момент часу. І це також причина, чому мені доводиться щось міняти! Підписка на фітнес також буде варіантом, але я насправді не хочу цього, тому я сподіваюся, що Clean9, можливо, дасть мені поштовх у фітнес-центр.
Послідовність програми
Досить базікати, продовжимо ще кілька цікавих фактів: що насправді містить Clean9? А як виглядає весь процес? Я склав для вас маленький «столик».
День 1 і 2
Початок найскладніший, тому що в перші два дні ви їсте лише таблетки, напій з алое вера та два шейки. Звичайно, невеликі закуски між ними дозволені, але вони повинні бути меншими.
3 - 8 день
Наступні 6 днів складаються з напою з алое вера і шейка вранці, шейка в обід і 600 ккал їжі ввечері (також можна обміняти).
День 9
День 9 такий самий, як дні 3 - 8, з тією лише різницею, що тепер ви можете збільшити обсяг їжі 600 ккал до 800 ккал, а також з’їсти трохи більше.
щоденник
Як уже згадувалося на початку, я щодня записував у щоденник. І звичайно, я не хочу утримувати цю розмову від вас! Для нетерплячих серед вас - висновок в кінці ...