Cobie Smulders Тож він залишається; Як я зустрів вашу маму-зірку здоровою - ДО ВЗАЙМОДУ
Кобі Смалдерс багато пережила у віці 35 років: десять років тому вона захворіла на рак яєчників - але зараз вона підтягнута як ніколи!
Кобі Самлдерс прославився як веселий Робін Щербацький у хітовому американському ситкомі "Як я зустрів вашу матір". Чого багато хто не знав: у 25 років у канадської актриси діагностували рак яєчників! "Незадовго до діагнозу у мене було відчуття, що щось не так", - сказала вона минулого року на "LennyLetter.com". "У мене майже не було енергії, я просто втомився і постійно тиснув внизу живота, що я не міг пояснити". На щастя, Кобі змогла перемогти часто смертельну хворобу - лікування тривало два роки, протягом яких вона не тільки боролася з раком, але й змінила спосіб життя. Сьогодні голлівудська красуня здорова як ніколи здорова - але як їй це вдалося?
Чим корисна Кобі Смалдерс після діагнозу?
Спочатку актриса переключила свій раціон на сиру їжу. Як вона заявила у своєму відкритому листі, вона змусила себе "трагічно відокремити сир та вуглеводи". Також вона почала займатися йогою та медитацією. Поки вона ще займалася йогою Бікрам, зараз вона віддає перевагу Інь-йозі. "Одного разу я змогла зробити рівновагу і подумала:" О, я така спритна ", - нагадала вона Кобі в інтерв'ю журналу Self. "Однак наступного дня я вже не міг рухатися". Оскільки Інь Йога трохи ніжніша, вона змінила сідла. Ця версія давньоіндійського викладання фітнесу в основному проводиться сидячи або лежачи, зосереджена більше на самосвідомості та релаксації та менш орієнтована на рух, ніж Бікрам Йога. Кобі завжди зразкова з таким ставленням:
Замість того, щоб перенапружуватися, вона знає свої межі і поважає їх.
Cobie Smulders: Fit through SoulCycle and Pilates
Як і багато інших знаменитостей, Кобі любить SoulCycle - фітнес-тренд, який, як пожежа, поширився у світі кілька років тому. Група тренується на велоергометрі - у фоновому режимі звучить важка музика, а тренер забезпечує заохочення. "Поруч зі мною є тренажерний зал, до якого я завжди ходжу. А потім я пітнію і по-справжньому працюю протягом 45 хвилин, після чого я почуваюся чудово", - каже зірка серіалу, яка також використовує пілатес для боротьби з процесами старіння. "Мені важливо, що у мене є здорова спина в 70 років, а не горбатість і біль. Для мене це важливіше, ніж худість". Здорове ставлення!
Що їсть Cobie Smulders?
Тим часом канадка трохи послабила дієту - вуглеводи принаймні іноді дозволяють знову.
- Однак на їх тарілках зазвичай подають такі корисні делікатеси, як кіноа та авокадо,
- на знімальному майданчику у неї також є багато фруктів та овочів, готових до продажу як закуски.
- і вона п'є багато кокосової води.
Але це не означає, що вона не пригощає себе менш корисними, але справді смачними речами: "Три з семи страв для мене містять макарони. І я іноді з'їдаю три укуси мак-н-сиру від свого чоловіка", - зізналася вона навпроти журналу "Self" теж.
"Потім я їжу повільно і насолоджуюсь замість фаршу".
Кобі Самлдерс, мабуть, давно попрощався з перфекціонізмом - і це добре! У своєму "Листі Ленні" вона сказала: "Я дізналася, що іноді в житті ти переживаєш темряву і не знаєш, що робити далі. Я не дозволяю стресу невідомого впливати на моє здоров'я, і я слухаю на моєму тілі, коли воно надсилає мені сигнали лиха. Я б хотів, щоб ми, жінки, витрачали стільки часу на наше внутрішнє благополуччя, скільки і назовні ". Справжні слова!