Цього року я беру участь у десяти марафонах і продовжую бути мішенню бруттофобів HuffPost
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до нових законів ЄС про захист даних, ми (Oath), наші постачальники та наші партнери повинні отримати вашу згоду, щоб розміщувати файли cookie на вашому пристрої та збирати дані про ваше використання продуктів та послуг Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізувати рекламу в продуктах Oath (а в деяких випадках і в продуктах-партнерах). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір, натиснувши тут.
я згоден
Торік я пробіг два 50 км та чотири марафони, три з яких відбулися за два місяці. І за тиждень до початку Нью-Йоркського марафону я пройшов свої перші 100 км, Javelina Jundred, в пустелі Арізони.
Цього року я записався на десять марафонів і 50 км (80 км) і планую пробігти свій перший 100-миль. Проте, незважаючи на те, що за п’ять років виграв понад 100 медалей і змагався майже в 200 бігових, велосипедних та перешкодних перешкодах, Інтернет-поліція постійно нагадує мені, що мені потрібно схуднути. Я екстремальний бігун, нестримний, мені 1,60 м на 100 кг, я з Брукліна, мене фінансує марка кросівок OKA ONE ONE, і мені постійно коментують свою вагу.
3 січня я опублікував відео свого режиму фітнесу в Instagram. Наступного дня він знову з’явився як пропозиція на моїй сторінці «Огляд», яку опублікував хтось, а за ним - понад 50 000 людей. Хоча вони не впізнали мене в коментарі, ця особа висловила своє "занепокоєння", оскільки, хоча вони і описали моє "підвищення кваліфікації" як чудове, вони "боялися шоку, завданого моєму покритому тілу.
Можливо, ця людина думала, що мене буде і повинен втішати співчуття, яке вона (та її численні передплатники) виявляла до моєї "фітнес-програми". Ну ні. Гірше того, коли я хотів поговорити з нею наодинці, вона відразу ж заблокувала мене.
Чесно кажучи, я не знаю, що мене найбільше потішило в цій публікації: той факт, що лікарі Google і WebMD, не знаючи моєї фітнес-програми, розпочатої п’ять років тому, змогли обговорити мої харчові звички. Припускається, чи незліченна кількість людей пропонуючи жінці не піднімати вагу, а дотримуватися серцево-судинної діяльності.
Протягом багатьох років я бачив, як багато людей були абсолютно здивовані, коли дізнались, що якщо я тренуюся чи беру участь у багатьох заходах, це не просто схуднення. І зневажливі коментарі не обмежуються лише Інтернетом. Минув трохи більше року з моменту грубофобських зауважень, які я зазнав на Нью-Йоркському марафоні 2017. Але образи почалися задовго до цього.
Коли я вперше почав робити зарядку в травні 2013 року, я важив понад 265 фунтів і мав чимало проблем, деякі з яких не мали нічого спільного з моєю вагою, що обмежувало мою рухливість і завдавало мені величезних страждань. Мій лікар закликав мене взяти на себе відповідальність за своє здоров'я, і я швидко припустив, що втрата ваги в порядку. За рік я схудла на 100 фунтів.
Спочатку друзі, родина та допитливі привітали мене і сказали, що я "зразок для наслідування". Навіть не усвідомлюючи цього, моя фітнес-мета перетворилася на бажання нібито ідеального тіла, яке сподобалося б іншим. Хоча я усвідомлюю, що схуднення дозволило мені уявити новий спосіб скористатися моєю авантюрною стороною і робити речі, про які я б і не уявляв до цієї програми, підтримка тих, хто навколо мене, стала одержимістю.
Під час цієї втрати ваги один англійський друг заохотив мене зареєструватися на свій перший півмарафон. Я ніколи не пробігав навіть 5 км, але я хотів спробувати те, що я вважав на той час, таким досвідом, який я не повторю. Я помилявся. Окрім того, що він навчив мене командного духу, біг дав мені абсолютно нову повагу до свого тіла. Я швидко збожеволів від спорту і почав ділитися своїм успіхом у соціальних мережах. Незабаром з’явились негативні коментарі. Дивним було те, що вони нагадували мені ті, які я отримував, коли важив понад 265 фунтів.
На той час я стабілізувався на рівні 175 фунтів і легко втиснувся в 8. Проте мої скриньки були переповнені повідомленнями друзів і знайомих, які всі задавали мені різні версії одного і того ж питання: "Якщо ти біжиш, як ти все ще жиру? "
Мої поштові скриньки були переповнені повідомленнями від друзів та знайомих, які всі задавали мені різні версії одного і того ж питання: "Якщо ти біжиш, як ти все ще жирний?"
І навпаки, інші звинувачували мене у вживанні наркотиків за те, що я так сильно схуд і знущався з моєї маленької статури. Я раптом опинився в полоні між тими, хто вважав мене "надто товстим", і тими, хто вважав мене "занадто худим". Незважаючи на те, що я схудла більше, ніж очікувалося, і відчувала себе чудово, у мене було відчуття, що чим би я не займалася і якою б не була моя вага, деякі не будуть задоволені.
Потім я почав слухати інші поради, крім доктора, бігати від 50 до 60 км на тиждень, принаймні чотири рази на тиждень проводити 45 хвилин у тренажерному залі та їсти всього 1500 калорій на день. Все це місяцями. Я швидко постраждав від проблем з пам'яттю, від сильної втоми і швидко дійшов до плато. Найгірше те, що я ненавидів себе.
Я продовжував ігнорувати свою тягу до їжі і відмовлявся полегшувати тренування. Я не хотів бачити ознак недоїдання та сильного зневоднення. А потім, у квітні 2015 року, вирушаючи на роботу, я почав сильно потіти, коли того дня мерзло колоти камінь. Кілька пасажирів запитали мене, чи я в порядку, коли побачили мою просочену футболку під пальто. Заспокоївши їх, я зробив вигляд, що нічого не сталося, поки через хвилину раптово не загубив зір на переповненій вулиці Манхеттена. Я доїхав до свого колишнього роботодавця з Нижнього Іст-Сайда і втратив свідомість, зайшовши до ресторану.
Я переконав себе, що в мене стався напад паніки, поки лікар не запитав мене, чи не страждаю я на нервову анорексію. Спочатку я засміявся, потім лікар перерахував симптоми, які я мав, але ігнорував, такі як випадання волосся та нерегулярне серцебиття. Тоді я зрозумів, що моє марнославство та думки інших могли коштувати мені життя. Пройшли місяці консультацій та позитивної самомотивації, щоб я нарешті зміг набрати вагу і нарешті прийняти своє тіло таким, яким воно є сьогодні.
Коли я набрав вагу, я почав панікувати, але мій терапевт допоміг мені запитати себе, що насправді мене лякає. Після багатьох років, коли я був обумовлений виглядати на обкладинках журналів і занурений у культуру дієти, я сам став грософобією. Я взяв біг на більші дистанції і відмовився від бажання схуднути, вважаючи за краще перенаправити свою фітнес-програму. Я швидко помітив, що мене оточують спортсмени всіх форм, розмірів та здібностей. Вага не обов'язково визначає сміливість або фізичні здібності.
Серед бігунів ми часто говоримо, що ми бігун з того моменту, коли рухаємося своїм тілом, незалежно від темпу, з яким ми це робимо. Також мені швидко стало зрозуміло, що моєму тілу потрібне паливо, навіть коли я був у русі. Це не означало, що я повинен їсти все, що потрапило до мене, але я повинен був бути уважним до його потреб.
На жаль, те, що я змінив свій погляд на образ тіла, не означає, що світ змінився зі мною. Коли в 2016 році я створив свій щоденник «Running Fat Chef», мене називали грософобом, расистом і звинувачували у тому, що я змушував батьків почуватися винними. Мене навіть дорікали за те, що я спричинив діабет першого типу у свого одинадцятирічного сина.
"Зайняті" тролі, яких я назвав "Месниками пошуку Google", були одними з найгірших, оскільки їм завжди вдавалося знайти "факт", зручний для спростування моїх слів чи вчинків. Ще однією з улюблених технік моїх недоброзичливців було перекрутити мої слова, щоб використати їх проти мене. Наприклад, якщо я претендував на захист позитиву на тілі, мене звинувачували у "сприянні ожирінню", в чому мене регулярно звинувачують.
Я також дізнався, що якщо ми надто багато скаржимось на те, що стаємо жертвою грософобії, нас звинувачують у тому, що у нас недостатньо жорстка шкіра, що ми впадаємо у віктимізацію, і нам рекомендують "повернути іншу щоку". Дозвольте сказати, що моє обличчя почервоніло, набрякло і болить так сильно, що я напружила його.
У мене немає ані схильності, ані часу боротися проти всіх, хто висловлює зневажливі зауваження проти мене, але я відмовляюся ігнорувати, посміхатися та заохочувати таке ставлення вибухувальників, яке практикує суд громадської думки в Інтернеті. Я вважаю за краще вибирати свої битви і дотримуватися своїх позицій. Я також закликаю всіх робити те саме.
Інтернет часто пропонує повну анонімність, тому люди відчувають надію говорити те, чого не сказали б особисто. Чи їхні коментарі є результатом обумовленості вірити в застарілі "формули здоров'я", такі як ІМТ, або що вони походять від людей, які борються зі своєю грософобією, я нікому не зобов'язаний пояснити моє тіло. Для мене все так просто: дбайте про власну справу, а не про мої масштаби та тарілку.
Іноді я намагаюся вести змістовні бесіди з кимось із своїх недоброзичливців і запитую їх, чому вони мають такі сильні почуття щодо моєї ваги чи мого способу життя. Якщо я можу провести конструктивну дискусію з кимось на публічному форумі, як-от коментарі в Instagram, я вважаю, що це може бути корисно для інших. Але іноді це просто неможливо, і я повинен змусити себе заблокувати деяких людей.
Я нікому не зобов’язаний пояснювати своє тіло чи образ тіла. Для мене все так просто: дбайте про власну справу, а не про мої масштаби та тарілку.
Тролі в моєму житті не лише в Інтернеті. Бувало, що вони були колегами чи друзями. Сьогодні це переважно незнайомці, які не знають, як тримати свою думку при собі. Я вважаю, що недоречно дозволяти собі судити про моє здоров'я чи моє тіло, і я ніколи не поступлюсь тиску з проханням оприлюднити інформацію про свою медичну книжку чи особисте життя. Якщо немає можливості змусити їх зрозуміти, наскільки нав'язливою є їх поведінка, і що вони повинні залишити мене в спокої, я відступаю, перш ніж втрачаю нерви.
Коли найжорстокіші коментарі йдуть від тих, хто був таким великим, як я, якщо не більшим, а іноді все-таки є, це ще більше болить. Я думаю, це не зі мною, що вони мають проблеми, а, більш точно, з тим, що я представляю. Однак негативні реакції людей, які пережили або переживають ті самі випробування, викликають у мене особливо гіркий смак.
Замість того, щоб їх вибирати, я нагадую собі, що кожен повинен вирішити, коли і як вони почуватимуться добре у собі. Деякі можуть ніколи не потрапити туди, і це нормально. Якою б довгою і складною не була ця подорож, немає сумніву, що саме я - боксерська груша, яка буде використана для роботи (або уникнення роботи) над проблемою, пов’язаною з їхнім тілом чи образом тіла.
Зараз, коли я прокидаюся вранці, я роздумую, як дати найкраще від себе. Я більше не прагну досягти чужих фізичних цілей, викликати у когось захоплення. Я занадто зайнятий тим, що тримаю під страхом власні страхи. Дивлячись на себе в дзеркало, я хочу пишатися спортсменом і людиною, якою я став.
Шість років тому я ніколи не думав, що буду сприймати фітнес настільки серйозно, як кар'єру, особливо тому, що мені ніколи не казали, що я можу і повинен любити своє тіло і всі речі. Неймовірні речі, які він здатний робити, незалежно від його форми і стан. Якщо я худну, чудово, але це вже не те, на чому я зосереджуюсь. Я відчуваю настільки сильну сьогодні цю нову впевненість, що хотів би, щоб вона забруднила інших, щоб вони зрозуміли, наскільки це добре.
Що стосується тих, хто продовжує уявляти мій розмір порції, чи мою вагу, або хто може бути огидний лише від мого щастя, я бажаю їм щастя. Я сподіваюся, що коли-небудь, не надто далеко назад, вони зможуть заглянути в себе і подбати про своє життя настільки, щоб не заважати моєму. Сподіваюсь, вони навчаться витрачати більше часу на те, щоб любити одне одного, ніж ненавидіти нас та моїх однолітків. Якщо пощастить, вони врешті-решт залишать свої небажані та небажані коментарі для себе.
Поза навчання, Латоя - кухар-фрілансер, фотограф та засновник Running Fat Chef, блогу, який веде дуже відвертий підхід до питань фітнесу та харчування та розповідає про свій досвід спортсменки у кольорі. Розмір XL. Вона співпрацює на таких платформах, як Runner's World, Gear Junke та The Root. Вона також є ведучою "Довгого бігу", який є частиною подкасту "300 фунтів і бігу".