CORESPA для схуднення або схуднення
5 порад, як поліпшити свою витривалість! - КОРЕСПА
Порушення харчування (ПТД) - CORESPA
Втратити вагу ?
Реклама, дієти та інші чудо-продукти пропонують нам схуднути, а для цього вам доведеться «схуднути» !
Але чи справді шкала, вимірювальний прилад відповідає істині ?
Вибачте, що розчарував вас, але єдиним справжнім суддею, якому ви повинні довіряти, є ... ваш образ себе! Люди сприймають вас саме вашу фігуру, а не вашу вагу.
Наведене вище фото має сподобатися вам ... хіба малюнок справа виглядає найбільш гармонійно? Іншими словами, той, який є найважчим ?
Ми разом розберемося, чому схуднення і схуднення - це зовсім не одне і те ж ...
Схуднути !
Що бентежить, так це те, що обсяг 1 кг жиру - це не те саме, що 1 кг м’язів. Він у 2,5 рази більший.
Якщо ви хочете схуднути, найкращим методом є заняття спортом, пов’язані з виправленим харчуванням.
Через кілька місяців ви побачите свою фігуру стрункішою, тоді як коливання ваги на вазі можуть навіть змусити вас нервувати.
Тому ви схуднете і, можливо, навіть ... наберете вагу !
Дивовижний? Не зовсім…
З активністю ваші м’язи зміцняться, стануть щільнішими ... важчими. У той же час втрачений жир змусить вас скорочуватися. Подивіться на стегна цієї молодої жінки. Вони твердіші, менш громіздкі і, звичайно, ... важчі.
І дієти ?
Ви могли здогадатися, дієти не можуть скоротити жир ... тож вони змусять вас втратити м’язи! Просто призведіть до втрати м’язів, і ви схуднете (схуднете), але ви збережете свій непривабливий жир.
Експериментуйте з наступним: припиніть їсти та пити на 12 годин. Ви втратили щонайменше 1 кг ... води (переважно внутрішньом’язово, але також вісцерально тощо).
Ось чому не всі примхливі дієти доставлять вам задоволення, коли ви дивитесь на себе в дзеркало.
Перевірте наші подальші результати харчування: 1-й БЕЗКОШТОВНИЙ RDV