Corona krize 5 додатки для фітнесу для; s навчання вдома WindowsUnited
В даний час коронавірус SARS-CoV-2, який викликає хворобу COVID-19, в даний час спричиняє значні обмеження у культурному та соціальному житті. Окрім закриття шкіл та закладів культури, заходи також стосуються фітнес-студій та спортивних клубів. Але, звичайно, ви все одно можете залишатися в формі вдома і робити щось для свого здоров’я та свого тіла. У цій статті ми хочемо представити вам п’ять програм, які ви можете використовувати для тренування вдома.
П’ять програм для домашньої тренування
Сімка - 7 хвилин тренувань
Плани тренувань програми App Seven ґрунтуються на різних наукових дослідженнях і повинні забезпечити вам компактну та економію часу тренування. Вам не потрібно ніякого обладнання для вправ, і ви можете почати відразу.
Успіхи, отримані завдяки прогресу, надають більше мотивації. Ви можете скласти навчальні плани індивідуально для себе, а також можете змагатися зі своїми друзями. Покупки в додатку дають вам доступ до додаткових функцій, таких як персоналізовані плани тренувань на основі вашого рівня фізичної підготовки.
adidas Training від Runtastic
Незалежно від того, чи хочете ви нарощувати сили, худнути або підвищувати загальну фізичну форму. За допомогою програми для тренувань adidas від Runtastic ви можете вибрати один із п’яти різних навчальних планів залежно від ваших потреб та цілей.
Щоб підтримати вас, програма пропонує понад 180 відео з фізичними вправами у форматі HD. Включаючи преси, віджимання та багато іншого. За допомогою Workout Creator ви можете вибрати групу м’язів та створити індивідуальний силовий тренінг.
За 9,99 євро на місяць ви отримуєте преміум-членство, що дає вам доступ до ще більшої кількості функцій та навчальних планів.
Додаток також доступний для ваших годинників Apple Watch та Apple TV.
Фрілетіка - тренер з тренувань
Тренер Freeletics пропонує вам короткі, але інтенсивні тренування HIT, щоб якомога швидше отримати результати. Ви можете вибрати з великої кількості тренувань.
Якщо ви оберете підписку преміум-класу, ви пройдете навчання, яке точно відповідає вашій ситуації. Це створюється тренером ШІ, щоб надати Вам найкращу підтримку. Завдяки новому тренуванню звуку Mindset, програма прагне допомогти вам стати більш уважними та цілеспрямованими. Інформаційний бюлетень Freeletics надає вам поради щодо здоров’я, харчування та тренувань.
Gymondo: Фітнес та йога
Додаток Gymondo: Fitness & Yoga не тільки хоче покращити свою фізичну форму, але й фокусується на вашому психічному самопочутті.
Навіть новачки повинні мати можливість розпочати з простих 20-хвилинних тренувань. Навряд чи вам потрібно будь-яке обладнання для тренувань, і ви можете почати відразу. Відеоролики для тренувань створені справжніми тренерами і покликані мотивувати вас до досягнення ваших цілей.
На додаток до тренувань, програма також пропонує плани харчування та рецепти. Тож ви можете вибрати з понад 2000 рецептів та отримувати пропозиції щодня. Будь то вегетаріанська, веганська чи змішана їжа.
Як член преміум-класу, ви отримуєте звичайний більший вибір, і навчання також більше відповідає вашим потребам. Витрати залежать від тривалості.
12,99 €/місяць за 3-місячне членство
9,99 €/місяць (-23%) при 6-місячному членстві
6,99 €/місяць (-46%) при 12-місячному членстві