CSID Що трапляється, детоксикаційні продукти, дозволені та заборонені лікарем! CSID Що відбувається, докторе
Дезінтоксикаційне лікування не слід вважати покаранням для компенсації надлишку людей будь-якого виду.
Його мета - повернути собі життєві сили та енергію, їсти із задоволенням, мінімізуючи токсичну дію їжі, відновити душевну рівновагу та добробут, а чому б і ні - досягти фізичного тонусу та силуету. вдосконалений.
За допомогою цієї дієти ви не вирішите проблему зайвих кілограмів, а навпаки, у вас буде світліша шкіра, здоровий вигляд, целюліт і покращена затримка рідини, глибший і спокійніший сон, оптимістичний і позитивний настрій - одним словом, ви бути у верхній формі!
Фахівці BodyShape запропонували 7-денну програму детоксикації, і найголовніше, щоб мати змогу очистити своє тіло всього за тиждень, - це дотримуватися кількох простих порад.!
Вся їжа, яку ви їсте, повинна бути свіжою!
Переконайтесь, що вся їжа свіжа - не консервована, не консервована, не упакована та модифікована для продовження терміну придатності. Вам потрібно буде робити покупки приблизно два рази на тиждень, оскільки їжа швидше псується, але це спонукає вас їсти її швидше.
Оброблена їжа заборонена!
Хоча це правило схоже на попереднє, ви повинні знати, що під "обробленою їжею" я маю на увазі не лише фаст-фуд - ви здивуєтесь, побачивши, скільки є продуктів переробки, які, як кажуть, є "здоровими", але які насправді достатньо оброблені, щоб порушити ваші гормони, що спалюють жир.
Тому концентровані соки або «здорові» каші, які насправді мають тонну консервантів, заборонені. Щоб спростити, протягом тижня слід їсти лише фрукти, овочі, яйця, м’ясо, рибу, індичку, горіхи, насіння, овочі, боби та сочевицю.
Вживання алкоголю заборонено!
Хоча останнім часом такі поради, як «склянка вина на день допомагає здоров’ю серця», розкидані всюди, ви повинні знати, що алкоголь, скільки б ви не споживали, не допоможе вам скинути зайві кілограми.!
Протягом тижня виключайте ВСІ цукри зі свого раціону! Вони не тільки не дадуть організму очиститися, але навіть більш шкідливі, ніж жири, з точки зору фігури. Тож жодного цукру, меду, сиропів чи стевії!
Немає молочних продуктів!
У них не тільки є консерванти, але вони також повні цукру та інших речовин, які в довгостроковій перспективі шкідливі для організму.
Немає пшеничних продуктів!
Хліб, макарони, крупи, тістечка, печиво або крем-супи, що містять борошно, повністю заборонені в період детоксикації. Незважаючи на те, що вони, як правило, переповнені клітковиною, необхідною організму, продукти, які ми купуємо і потрапляють на наш стіл, обробляються настільки хімічно, що замість того, щоб отримувати користь від поживних речовин, які вони містять, ми в кінцевому підсумку „отруюємо” «напружувати» травну систему.
Вибирайте органічні продукти, коли тільки можете!
Намагайтеся вживати органічні продукти якомога частіше, щоб уникати їжі з пестицидами, гормонами росту чи іншими хімічними речовинами, що використовуються у продуктах, щоб уповільнити здатність організму до метаболізму жирів. Вибирайте свіжі продукти з безпечних джерел, які забезпечують вас вітамінами та мінералами та захищають від добавок та шкідливих речовин!