CSID Що трапляється дієта лікаря з овочами, фруктами, молочними продуктами та злаками - операція ДЕТОКСИФІКАЦІЯ

Хвиля детоксикації мене наздогнала, і в цьому винні лише мої колеги. Ці троє говорили про детоксикацію тиждень до їх початку, і в останню хвилину я вирішив. Очевидно, що мене ніхто не примушував долучитися до "операції CSID Detox", але я їх просто переконав.

лікаря

Я ніколи раніше не харчувався детоксикаційною дієтою, і не маючи великих знань у цій галузі, я звернувся до поради дієтолога Лумініці Флореї. Зокрема, я вирішив залишити себе, як кажуть "в руках експерта", не знаючи, що мене чекає ...

Моя звичайна (щоденна) дієта містить переважно м’ясо, все обертається навколо м’яса, для мене не існує м’ясної їжі, але я також з’їдаю кілька овочів, іноді молочних та часто солодощів, майже ніколи не фруктів. Не те, щоб я мав щось спільне з фруктами, але я не такий любитель фруктів, мене зовсім не приваблює, за винятком рідкісних випадків (коли румунська полуниця або вишня з’являються на ринку або коли в моєму саду дозріває виноград).

Докладно розповівши лікареві про мої харчові звички та перевіривши мене за шкалою Гея (вага: 72,7 кг, з них 23,3 кг жиру та розрахункова швидкість метаболізму 1200 ккал), він порекомендував детоксикаційну дієту на основі овочів - фрукти - молочні продукти - каші - сирі (тверді) і приготовані з розрахунковою калорійністю приблизно 1200 ккал/день.
Іншими словами, в основному овочі та фрукти, без м’яса і, очевидно, без солодощів ... мінімум 7 днів, або 10 днів, максимум 14 днів після того, як я зможу протриматися.

Я не боявся нічого, крім того, що мені доведеться їсти фрукти щодня, і навіть не уявляв, що мені доведеться повністю відмовитися від м'яса, але я сказав, що дотримуватимусь будь-якої дієти, яку мені дадуть, тому я не можу поверніть зараз.

Детальний раціон доктора Лумініці Флореї для хижака в мені можна знайти тут Детокс-дієта з фруктами, овочами, молочними продуктами, крупами

Можливо, я буду вести щоденник (я не знаю, чи вдасться мені) протистоянь з детоксикацією, я сподіваюся тривати принаймні тиждень, хоча я хотів би мати можливість вести його максимально довго.