CSID Що трапляється Doctor TOP 8 продуктів, які потрібно їсти якомога рідше! CSID Що відбувається
Хто не любить фаст-фуд, десерти та солодкі напої? Усі ми маємо спокусу час від часу «скуштувати» «заборонену» їжу як з точки зору силуету, так і стану здоров’я.
Але що ми робимо, коли помічаємо, що невеликі перекуси призводять до більш серйозних проблем, розладів організму, накопичення зайвих кілограмів і призводять до поганого загального стану?
Ну, ми їх уникаємо! Або принаймні спробуємо! Ось ТОП-8 продуктів, які слід їсти лише зрідка!
пончики
Дивовижний смак пончиків не обходиться без величезних витрат на організм. Ці смачні «делікатеси» багаті калоріями, жирами та вуглеводами, і той факт, що вони «стоїчно витримують» навіть тиждень, не втрачаючи своєї пухнастої текстури та сильного аромату, є більш ніж очевидною ознакою того, що вони повні консервантів. Результат? Швидкий набір ваги та погіршення травної функції вашого організму!
Кренделі
Вони теплі, пухнасті, смачні та мають високий глікемічний індекс, що підвищує рівень інсуліну та викликає запалення в організмі! Отже, це прискорює старіння, посилює прищі і може спричинити розлади травлення за дуже короткий час. Крім того, велика кількість вуглеводів, що містяться в ній, призведе до накопичення зайвих кілограмів, як ви скажете ... "Я хочу ще один"!
Крупи з великою кількістю цукру
Ви хочете безпечний спосіб вплинути на своє тіло, як усередині, так і зовні? Величезна кількість цукру та клейковини, яку містять різні види круп, є ідеальним рішенням! Окрім простих цільнозернових пластівців, більшість злаків, які ви знайдете на полицях магазинів, збільшують ризик запалення тканин організму, пошкодження слизової оболонки шлунка. Не кажучи вже про те, що я можу дуже швидко набрати вагу, особливо якщо ви їсте дуже велику кількість щодня!
Чіпси, закуски
Більшість чіпсів смажать у трансжирах, що може підвищити рівень холестерину та ризик ішемічної хвороби серця. Трансжири утворюються шляхом додавання водню до рослинних олій за допомогою процесу, що називається "гідрування", що запобігає псуванню олії. Використання трансжирів у виробництві їжі робить їжу довше залишатися «свіжою» та має довший термін зберігання. Я не повинен говорити, що мішок з чіпсами може зробити для вашого тіла, ні?
картопля фрі
Як і у чіпсах, картоплю фрі часто, якщо не завжди, готують із використанням транс-масел та жирів. Картопля має, за визначенням, високий глікемічний індекс, що призводить до підвищення рівня інсуліну, шкідливо для здоров’я організму. Картопля фрі, як і чіпси, містить акриламід, відомий канцероген, який утворюється, коли їжа запікається або смажиться при високих температурах - одна з найвідоміших причин раку.
гамбургери
За підрахунками спеціалістів, м’ясо, яке використовується для приготування гамбургерів, у середньому становить 2-14%, решта інгредієнтів - вода, кістки, хрящі та інші "начинки", які наше тіло ніколи не повинно отримувати. Комерційні гамбургери також надзвичайно багаті насиченими жирами, трансжирами та консервантами, покликаними викликати «звикання» і, як відомо, є причиною багатьох кишкових захворювань.
Попкорн з мікрохвильовки
Миттєво приготовлений попкорн в мікрохвильовці містить багато канцерогенів і вільних радикалів. Щоб зерна кукурудзи були більш стійкими до «варіння», зерна кукурудзи обробляють різними шкідливими речовинами, що перетворює їх на їжу, яка може спричинити рак, захворювання щитовидної залози та СДУГ.
Маргарин
Маргарин, який продається як "безхолестериновий" та "корисна альтернатива вершковому маслу", як і раніше залишається основним джерелом трансжиру, який насправді підвищує рівень холестерину та пошкоджує стінки судин. Щоб навіть помилково не з’їсти його, уважно прочитайте етикетки на продуктах, які купуєте, і переконайтесь, що вони містять омега-3 та масло замість маргарину.