CSID Що трапляється Доктор Ана-Марія Барноскі Я ходжу до спортзалу, щоб набрати вагу - CSID Що відбувається
Зірка Kanal D щиро поговорила з нами про втручання, які вона вживала, про їжу, яку вона виключила зі своєї дієти, навіть якщо вона ніколи не боролася з кілограмами і не домагалася жодної дієти, заснованої на їжі. здоровий. Більше того, коли у неї немає концертів або не знімається для шоу «Колесо Фортуни», Ана-Марія Барноскі важко тягнеться в тренажерному залі, щоб не схуднути, а тому, що хоче залучити трохи більше м’язової маси.
Що відбувається, докторе?: Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів, що ви з цим зробите?
Ана-Марія Барноскі: Ось так я виглядав, відколи знаю себе, ніколи не був товстішим. Я думаю, що це також генетично, тому що моя мати все життя була слабкою, але я також займаюся спортом з малих років. Я в постійному русі, і це завдяки моїй професії. Останнім часом я тренуюсь, але збираюся набирати вагу, а не худнути. Більше всього мені вдалося набрати три кілограми, також завдяки тренажерному залі, бо я набрав м’язову масу, і для мене це було найвищим щастям.
CSID: О котрій у вас остання їжа?
Ана-Марія Барноскі: Я також харчуюся о 01.00 вночі, залежно від того, коли я повернусь додому. Якщо опівночі приїду додому, то за годину з’їм щось. Я зазвичай їжу, поки не лягаю спати. І коли я лягаю в ліжко, я клюю все більше і більше, або фрукт, або трохи чіпсів, попкорн тощо.
CSID: Однак є продукти, які ви виключили зі свого раціону?
Ана-Марія Барноскі: У мене досить довгий список того, що я не люблю їсти (сміється). Я навмисне нічого не виключав, бо є багато продуктів і продуктів, які мені не подобаються. Тоді, з фаворитів, яких було досить багато, я нічого не виключаю. Наприклад, я не вживаю цибулю, часник, салат з яловичини, котлети ... і список можна продовжувати.
CSID: Плоска вода чи кислі напої? Кава або чорний чай?
Ана Марія Барноскі: Я не п'ю кави чи чорного чаю. Я не п’ю кисле, я віддаю перевагу звичайній воді та холодним чаям, крижаним чаям. Я теж енергію не п’ю.
CSID: Чи є картопля фрі частиною вашого меню? Але шаорма?
Ана- Марія Барноскі: Картопля фрі - це порядок дня. Востаннє я їв, коли був у Туреччині минулого тижня, тому що мав концерт. І я їжу шаорму, мені дуже подобається та, яку кладуть у кунжутну паличку.
CSID: М'ясо чи вегетаріанські продукти? Як виглядає ваш спосіб життя?
Ана- Марія Барноскі: М'ясо. Хоча я знаю, що набагато здоровіше їсти більше овочів/фруктів, я не втомлююсь від їжі, якщо у мене немає м’яса. Мій спосіб життя напружений, і мій графік відрізняється від дня до дня. Наприклад, сьогодні я знімаю відео, завтра їду на концерти у нас, в країні чи за кордоном, серед них я маю потрапити до залу. Зрештою, якщо у мене залишиться час, я щось зроблю вдома, піду в салон, щоб доглядати за собою. Я весь час у тотальному "хаосі".
CSID: Як виглядає ваше меню одного дня?
Ана- Марія Барноскі: Це відрізняється від дня до дня, залежно від графіку, який я маю. Я, будучи дуже активним, досить часто буваю далеко від дому. Зазвичай, подорожуючи, я купую щось із зони швидкого харчування, достатню для того, щоб прослужити мені цілий день. Я не їжу багато за один раз, але щогодини щось смакую.
Якщо я сиджу вдома і маю можливість поважати своє харчування, я вранці на обід з’їдаю зерновий йогурт: суп/рагу, курячий стейк з рисом або пюре або очне яйце з картоплею фрі. Справа в тому, що я не можу багато їсти під час їжі, тому досить часто голодую; Я маю щось з’їсти за півтори години.
CSID: Скільки годин ти проводиш у спортзалі на тиждень? Який рух ви практикуєте?
Ана-Марія Барноскі: Я гуляю близько двох годин на день. Якщо мені не вдається це робити щодня, я намагаюся досягати в середньому 5 годин спорту на тиждень. Ні У мене є улюблений вид рухів, який я практикую, я працюю над усіма групами м’язів.
CSID: Детоксикація займає місце у вашій життєвій програмі?
Ана- Марія Барноскі: Бувають випадки, коли я обираю детоксикацію організму, хоча про це багато говорять, за цей час я вживаю більше салатів, молочних продуктів, овочів, риби, супів. Літнє вживання легкої їжі.
CSID: Чи вірите ви в їжу у визначені години? Ви можете це зробити?
Ана-Марія Барноскі: Якби я міг, тобто, якщо дозволяв час, я б їв у встановлені години, але у мене мало вибору. Однак я не люблю, щоб мене "кондиціонували". Я люблю їсти те, що хочу, як хочу і коли хочу.
CSID: Ви відмовились від солодощів?
Ана-Марія Барноскі: Завжди, коли мені хочеться їсти солодощі, я не божевільна від них, я не божевільна від солодощів; Я вибираю шоколад, а не торти. Я дуже люблю шоколад для дітей.
CSID: Ви коли-небудь були у дієтолога?
Ана-Марія Барноскі: Я не був, але мушу йти, бо хочу знати, чи все в порядку з моїм тілом. Відповідно до стандартів зросту/ваги, у мене повинно бути кілька зайвих кілограмів. Ось чому я хочу дізнатись від дієтолога, чи все в мене добре, і що мені потрібно зробити, щоб набрати кілька кілограмів.
CSID: З приготуванням їжі, як ви стоїте?
Ана-Марія Барноскі: Я мало готую, але коли це трапляється, я вибираю макарони, в будь-якому варіанті.
CSID: Що ти робиш для своєї шкіри? Чи вірите ви в природні засоби? Ви коли-небудь пробували їх вдома?
Ана-Марія Барноскі: Так, я спробував мигдальне та арганове масло для обличчя та інші подібні продукти. Вони мені добре виглядали, тому я можу робити це, коли тільки можу.
CSID: Як захистити шкіру влітку?
Ана- Марія Барноскі: Я завжди використовую крем для обличчя та тіла, щоб моя шкіра була зволоженою щодня. Коли я на пляжі, "вся" оливкова олія на мені, бо я люблю засмагати (сміється).
CSID: Що ви робите для волосся? Застосовуйте маски в домашніх умовах?
Ана-Марія Барноскі: Останнім часом я цього не робив. Натомість я придбав професійні товари. Маска для волосся, яку я зробила вдома, була виготовлена з касторової олії, змішаної з оливковою олією, вітамінами А і Е, яйцем і медом. Я також купив формулу Плафар, маску на масляній основі.
CSID: Що було найкращим, що ви зробили минулого року?
Ана- Марія Барноскі: Торік мені зробили операцію, яку я хотів, в області грудей (імплантація молочної залози).
CSID: Куди ти любиш їздити на відпочинок? Куди ти їдеш цього літа?
Ана- Марія Барноскі: Я нічого не планував на це літо, бо маю концерти та зйомки. Я щойно повернувся з Туреччини, скоро їду до Італії, і календар досить повний. Побачу, як я звільню для себе місце для відпочинку, але, у будь-якому випадку, цього літа я хотів би поїхати до Європи, а взимку, коли тут холодно, поїхати в тепле місце.
CSID: Що ви робите від целюліту, розтяжок?
Ана- Марія Барноскі: У мене було кілька розтяжок з 14 років, коли я навчався у восьмому класі. Потім я розвинувся досить раптово, і моя шкіра «тріснула». Я спробувала від них позбутися і пішла до лікаря. Фахівець сказав мені, що чим би я не займався, я не можу від них позбутися. На щастя, у мене ніколи не було целюліту.
CSID: Ви коли-небудь переживали епізод домашнього насильства? Або трапилося, що вас якось переслідували?
Ана- Марія Барноскі: Ні, я ніколи не переживав епізоду домашнього насильства, і це тому, що у мене ніколи не було таких людей, і я навіть не хочу цього. На жаль, мене трапляли словесні переслідування в дорожньому русі, коли я їхав за кермом, і в клубі, тому що я іноді виходжу на вулицю і мав неприємний досвід "дивної" людини, яка прийшла мене турбувати. Я не знаю, як ставляться до інших людей, як вони реагують, коли переживають такі "епізоди", але я не можу терпіти, щоб хтось доторкнувся до мене, і я реагую моментально.
CSID: Які оперативні втручання ви застосовували до цього часу?
Ана- Марія Барноскі: Мені зробили імплантат молочної залози, і через медичні проблеми, відхилення перегородки мені зробили операцію на носі.