CSID Що трапляється Доктор Проторексія або одержимість білками, як це впливає на наше здоров’я
Ми всі чули про анорексію, ми говорили у статті про бігорексію, але про проторексію ми не знаємо багато. Я з’ясував, що це термін, який стосується одержимості білками, особливо у формі коктейлів та добавок.
Незважаючи на те, що білки відіграють важливу роль у дієті, "білкова мода", яку хвалять багато знаменитостей та тренерів, лише підкреслює нездорову одержимість цією категорією поживних речовин.
Ті, хто повністю присвячує себе споживанню білка, в надії на швидкий розвиток м’язової маси, ризикують серйозними проблемами зі здоров’ям, попереджають лікарі.
Надмірне споживання білка дійсно призводить до масивного розвитку м’язів, але всередині організм відчуває цей «шок». Таким чином, людина з вражаючими м’язами може часто стикатися з діареєю та захворюваннями печінки або нирок.
Надлишок білка також може мати канцерогенний ефект, особливо в товстій кишці, через хронічний запор.
"Проторексія - це форма орторексії, термін, який використовується для опису розладу харчування, що є одержимістю людини здоровим харчуванням", - каже дієтолог Стефані Мур.
Цей розлад харчування схожий на психічні захворювання. Потреба пацієнта в такій їжі надзвичайна і може кардинально змінити його спосіб життя. Ті, хто стикається з цією проблемою, часто узагальнюються, дистанціюються від друзів і споживають майже виключно протеїнові коктейлі, тим самим загрожуючи своєму здоров’ю.
У пошуках ідеального тіла багато людей впадають у крайнощі і створюють фальшивих кумирів, приймаючи абсолютно нездорові дієти та дотримуючись дуже вимогливих навчальних програм. Тому їхнє здоров’я страждає, можливо, не відразу, але наслідки помітні з часом.
Для розвитку м’язової маси та її тривалого збереження ми рекомендуємо збалансоване харчування (див. Тут, які рекомендовані продукти харчування) та вправи, рекомендовані фахівцями.