CSID Що трапляється Доктор Соя, між тим, як бути і не бути корисним - CSID Що відбувається Доктор

Багато доказів, від минулого до сьогодення, підтвердили теорію, яка перетворює сою на головного ворога холестерину - соєві білки, на відміну від асимільованих з продуктів тваринного походження, знижують "поганий" холестерин ЛПНЩ і кількість тригліцеридів у крові.

трапляється

Але нещодавно дослідники з Канади попередили, що соя сприятлива лише для деяких з нас: тих, хто має холестерин в межах норми вони можуть помітити не зовсім корисні зміни з точки зору холестерину та тригліцериди.

Крім того, втручання соєвого білка в організм не має значного впливу, але порівняно невелике, повертаються дослідники з "Американської асоціації серця".

Соя не замінює стандартне лікування зниження рівня холестерину, що є серйозною помилкою відмовитися від прийому ліків або дієти, оскільки соя замінює лише продукти, багаті насиченими жирами та холестерином, а не доповнює їжу.

Однак ніхто не може заперечити, що соєві білки знижують ризик серцево-судинних захворювань. Важливо пам’ятати, що, однак, це не «жива вода» вашого здоров’я, а без нього дієта багаті фруктами, овочами, цільним зерном, знежиреним молоком, рибою, яловичиною, олією, ми не можемо запобігти хворобам серця або будь-яким іншим захворюванням.