CSID Що трапляється Лікар, коли вагітній жінці безпечно заходити в басейн або море - a
Я поговорив із тренером з водної гімнастики для вагітних Іриною Строе Хенеску про те, яких правил повинні дотримуватися і басейн, і вагітна жінка, щоб насолоджуватися незаперечними перевагами водних видів спорту.
Вагітним жінкам не слід припиняти активність. Активуйте в помірних кількостях за вказівкою лікаря. Привабливою формою вправ, безумовно, є аква-тренажерний зал. Якщо ускладнень вагітності не відбувається, і їх схвалено лікарями, вагітні жінки можуть починати пренатальну гімнастику та аква-тренажерний зал з 12-го тижня вагітності і можуть тривати до останнього триместру. Насправді вони можуть повернутися з дітьми до басейну за купальними костюмами. Починаючи з 6 місяців, немовлята повинні плавати.
CSÎD: Вода в басейні зазвичай обробляється хлором. Існує небезпека для плода, якщо майбутня мама прийде в басейн?
Ірина Строе Ханеску: Єдиний ризик полягає у розвитку алергії або в тому, щоб зробити дитину схильною до алергії, хоча мова йде не лише про відвідування басейну. Тут задіяно набагато більше факторів. Золотим правилом є те, що вагітна жінка повинна проконсультуватися зі своїм гінекологом, який стежить за її вагітністю. Якщо він вважає, що для вагітної жінки існують певні ризики, він порадить їй обмежити або уникати занять плаванням у хлорних басейнах. Є басейни, які не використовують хлор, але мають ефективні та інноваційні системи пом’якшення та очищення води, щоб забезпечити якомога більшій кількості вагітних жінок доступ до цього типу руху.
Не існує ідеального дезінфікуючого засобу для води в басейні
CSÎD: Є засоби для дезінфекції води в басейні, які є більш безпечними для вагітних?
Ірина Строе Ханеску: Те, що нормально для однієї людини, може бути небезпечним для когось іншого. Тому потрібно з’ясувати, чим обробляється басейн, які дезінфікуючі засоби. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є алергія, чутливість або інші захворювання, перш ніж почати тренування в басейні.
CSÎD: Починається морський сезон. Якою повинна бути морська вода, щоб вона ідеально підходила для майбутньої матері?
Ірина Строе Ханеску: Що стосується прогулянок на морі, вагітна жінка може заходити у воду, поки вода не дуже холодна. Однак слід уникати годин, коли надто жарко. Використовуйте сонцезахисний крем. Вагітній жінці потрібне інтенсивне зволоження, а також водяні ванни, які допомагають майбутній мамі охолонути. Але знову ж таки, навіть якщо вагітність - це стан максимального здоров’я, а не хвороба, організм зазнає певних змін, і бажано проконсультуватися з гінекологом ще до відпустки.
Перші уроки плавання немовлята можуть пройти в басейні з підігрівом
CSÎD: Яким умовам повинен відповідати басейн, де немовлята можуть навчитися плавати?
Ірина Строе Ханеску: Рекомендується вибрати басейн з підігрітою водою (вище 32 градусів С). Якщо ми зупинимо свій вибір на басейні, вода якого обробляється хлором, ми повинні обмежити час перебування у воді, оскільки це може сушити шкіру дитини, що є більш чутливою, а також можуть виникати алергічні реакції. В ідеалі ми повинні вибрати басейн, який має безхлорну систему очищення води. У будь-якому випадку, душ обов’язковий як до, так і після входу у воду, а також за допомогою спеціального дитячого душу та зволожуючих кремів. Так само, як саморобний хлопчик.