CSID Що відбувається Доктор Пробіотики - історія дружніх бактерій - CSID Що відбувається
Мільярди бактерій, грибів та вірусів, сотні видів та десятки різновидів, одні патогенні, інші абсолютно нешкідливі - це маленький всесвіт всередині нашого кишечника. У їхній «боротьбі» за перевагу народжуються настирливі симптоми, жертвами яких ми стаємо. Рішення? Звернення до "військ" пробіотиків!
Що таке пробіотики?
Пробіотики є мікроорганізмами (бактеріями або грибами), подібними до тих, які зазвичай містяться в нашому організмі, точніше в кишечнику. Оскільки вони не всі однакові, вчені розділили їх на кілька груп, найпоширенішими Лактобактерії і Біфідобактерії. Кожна група має свої види, кожен вид має, в свою чергу, кілька різновидів.
Наприклад, один з найвідоміших пробіотиків, Bifidobacterium bifidus, є бактерією, тоді як Saccharomyces boulardii, менш поширеним пробіотиком є насправді гриб. Зазвичай вони зустрічаються в йогурт, ферментоване або неферментоване молоко, деякі соєві продукти, але також доступні у формі харчових добавок, інкапсульованих для полегшення введення.
Пробіотики - коли рекомендується?
Пробіотики найчастіше рекомендуються у разі розладів кишкового транзиту, в результаті яких порушення травлення, здуття живота, метеоризм, запор, діарея. Крім того, коли ми перебуваємо на лікуванні антибіотиками, пробіотики допомагають відновити баланс кишкової флори, відновлюючи популяцію знищених дружніх бактерій.
Інша категорія людей, які користуються перевагами цих маленьких істот, - це ті, хто страждає непереносимість лактози і якому бракувало певного ферменту, спеціалізованого на перетравленні лактози. Також у галузі шлунково-кишкових захворювань ми згадуємо про зараження хелікобактер пілорі, бактерією, яка відповідає за більшість випадків виразки та хронічного запалення слизової оболонки шлунка.
Усі ці ситуації можна вирішити за допомогою дієти, багатої пробіотиками. Фахівці стверджують, що існує ряд інших захворювань, які безпосередньо не пов’язані з кишечником, але які добре реагують на лікування пробіотиками: інфекції піхви та сечовивідних шляхів, захворювання пародонту та деякі шкірні інфекції.
Остерігайтеся ризиків!
Якими б нешкідливими чи доброзичливими вони не були для людського організму, пробіотики також мають темну сторону. Зловживання проявляється, особливо в травному тракті, і перетворюється на здуття живота, гази, інфекції, які рідко потребують лікування антибіотиками, можуть перевантажити імунну систему або вплинути на швидкість метаболізму. Не приймайте пробіотики у великих кількостях без звернення до лікаря!