Переваги гарбузового соку PassionSant

новини З’їдене, приготовлене, пюре, смажене на грилі або в супі, гарбуз також можна їсти в соку, окремо або в поєднанні з апельсиновим соком, коріандром або медом. для відомого вітамінного підйому. Ось перелік його переваг та рецепт приготування цього корисного та смачного напою.

М'якоть і шкіра гарбуза наповнені каротиноїдами, вітамінами А, В, С і Е, а також харчовими волокнами. Овоч забезпечує хорошу кількість заліза, кальцію, магнію, фосфору, міді, марганцю, натрію та цинку.

Сирий гарбузовий сік, який вживається в чистому соку або поєднується з овочевим або цитрусовим соком, має надзвичайні достоїнства, оскільки він впливає на астму, депресію, кишкові транзитні проблеми та розлади.

Рецепт гарбузового соку

Інгредієнти (на дві склянки)

• 1 гарбуз або шматочок гарбуза (від 300 до 400 г)
• сік лимона
• 2 столові ложки меду
• сік двох свіжовичавлених апельсинів

Підготовка

• Очистіть гарбуз від шкірки і грубо наріжте кубиками.

• Налийте нарізані кубиками гарбуз, апельсиновий сік, лимонний сік і мед у блендер.

• Змішати. Смакуйте і додайте трохи меду або тростинного цукру (якщо це можливо), якщо сік здається занадто кислим.

• Для отримання більш кремової текстури додайте трохи йогурту або нежирного сиру. Для більш повноцінної версії додайте трохи змішаної селери і посипте свіжою кінзою або свіжорізаним цибулевим луком.

---