CSID Що відбувається з продуктами доктора Кінга Себастієн, яких ви ніколи не вживаєте для
Кінга Себестьєн, тренер, який зробив відомим явище Kangoo Jumps, має прекрасну фігуру у віці 43 років. Ви не бачите на її тілі жодних слідів целюліту, а ваш плоский живіт, квадрати і підтягнуте тіло змушують у вашій душі залишатися слідом заздрості. Окрім того, що вона займається спортом майже щодня, що допомагає їй тривалий час підтримувати фігуру, вона також звертає увагу на їжу, яку їсть. Після сеансу Kangoo Jumps Кінга встигає спалити близько 1000 калорій, і, оскільки вона не хоче, щоб це впливало на її здоров’я чи фігуру, тренер повністю виключив деякі продукти з меню.
Їжа, яку потрібно їсти для ідеального тіла
"У мене є 4-5 прийомів їжі на день, невеликими або помірними кількостями, залежно від того, скільки зусиль я доклав до тренувань у цей день. Я снідаю багатим вуглеводами та білками. Наприклад, індича шинка, варені яйця або яйця, йогуртові крупи та фрукти. Плюс половина ананаса. В обід м’ясо на грилі з салатом, а ввечері легкий салат або рис з овочами. Але важливо також те, що однозначно виключено з раціону. Є товари, які ви спокушаєтеся придбати в магазинах, оскільки вони дешеві і на вигляд гарні на смак. Але багато з них містять багато консервантів і не корисні для довгострокового здоров’я. Я не кажу, що у вас не може бути гармонійної фігури, якщо ви їх споживаєте ", - сказав тренер.
Їжі, якої слід уникати для ідеального тіла
"Я повністю виключив ковбаси будь-якого типу, салямі, паризькі, ковбаси, паштети з печінки, напівфабрикати, листкове тісто, картоплю фрі, макарони та хліб з білого борошна. Крім того, я не вживаю жирного сиру, консервованих фруктів, цукру, надлишку солі, алкоголю та газованих напоїв. Це, власне, основні правила для кожного, хто хоче схуднути або зберегти свою фігуру та бути здоровим. Коли ми дуже молоді, у нас спостерігається напружений метаболізм, і ми не помічаємо, наскільки ці продукти шкодять нам, але з віком будь-яке надлишок або відхилення цього типу відразу помічається у фігурі та здоров’ї ", - продовжила Кінга Себестієн.
В даний час відомий тренер важить 53 кілограми і зріст 1,70 метра, а фігура, яку вона демонструє, обумовлена як спортом, так і харчуванням, і з часом багато жінок наслідували цей приклад. Серед клієнтів, які відвідують її заняття, є жінки старше 50 років, які в підсумку мають завидну фігуру навіть для своїх дочок. Також дочка тренера пішла за програмою, зробленою її матір’ю, завдяки якій їй вдалося скинути 60 кілограмів за рекордні терміни.
"Я займаюся спортом майже щодня на відбивних черевиках. Я викладаю для інструкторів, я проводжу години з громадськістю або просто тренуюсь, певно, що більше 1000 калорій щоразу тануть. Іноді у мене є два набори на день, тому вони перевищують 1500 калорій. Це прекрасний, енергійний і дуже корисний вид спорту, коли ви хочете спалити калорії та мати ідеально підтягнуті м’язи. Коли я не роблю Kangoo Jumps, я зазвичай плаваю, відвідую сауну, тренажерний зал, щоб опрацювати м’язи на машинах, а потім масажую. Моє тіло звикло до руху. Я не можу жити без спорту, і я рада, що у свої 43 роки я підтягнута як ніколи. Мене оточують жінки у віці від 40 до 60 років, які відкрили Kangoo Jumps і стали акредитованими інструкторами. У своєму віці вони виглядають неймовірно добре, з квадратами на животі. Я рада, що на заняття Kangoo Jumps приходить стільки людей, від дітей до людей похилого віку. Спорт означає здоров'я та постійний стан добробуту ", - сказала Кінга Себестьєн.