CSID What’s Up Доктор Мішель Обама займається спортом з ніччю в голові - CSID What’s Up Doctor
4.30 ранку це час, коли він прокидається. Снідайте ситно
а потім виконуйте не менше 90 хвилин вправ.
Поруч з нею був її чоловік Барак, але
та персональний тренерпари
президентські. Результат? У свої 46 років Мішель Обама має тіло
виступ спортсмена.
З тих пір, як він був у виборчій кампанії, преса була
вражений обіймами місіс Обами. Жіночі журнали мають
присвятив великі простори предмету: "Як у нього такі м'язи?" до
Незабаром після цього запитання отримало відповідь у
мега-інтерв'ю, яке Мішель Обама дала Times.
З 1997 року перша леді США має програму, підтриману
фітнес, який допомагає їй природно носити сукні чи блузи без
рукава. Саме так це виглядає. Протягом 6 днів у спортзалі
спорт відповідає простій схемі (принаймні теоретично)
вправи: один день піднімати тяжкості, наступний день просто робити
вправи для кадіо тощо. "Вона перебуває в постійній конкуренції
з власною людиною у тренажерному залі ", - говорить особистий тренер
найважливішим американцям на даний момент.
"Тоді ми це просто помітили
бути у вищій формі. Як будь-яка жінка
з напруженим графіком і яка також має борги матері, вона хоче
щоб знаходити час лише для себе. І тренажерний зал ii
пропонує таку можливість, тим більше, що чоловік закінчив
навколо ", продовжує тренер. Перша леді має деякі переконання
ферми щодо спортивної програми, яку він приймає з 13
років.
"Перш за все, любіть своє тіло більше за все, особливо
якщо ви жінка, тому що якщо ви зазнаєте кардинальних змін
ви вирішили стати матір'ю. Чудово мати дітей, але бути мамою
пухнастий, ні. По-друге, не приймайте дієту, яку мають багато
чорношкірих жінок у США на основі вуглеводів і
смажена їжа ".
Мішель обирає відверто сувору дієту з кисломолочними продуктами,
м’ясо та салати. «І по-третє, - наполягає Обама, - ні
сідайте на ліфт, куди б ви не йшли. Завжди вибирайте сходи,
тому що ви продовжуєте своє життя таким чином, і ваше тіло буде виглядати
чудово. Якщо у вас в руці велика пляшка води, це ще краще
коли піднімаєшся сходами ”.
Детальніше читайте у друкованому виданні журналу
Що відбувається лікар?