Цукерки на Хеллоуїн так чи ні Мама обране

мама
На радість діти, Хелловін - це фестиваль в цукерки. Для багатьох батьків це справжній головний біль, бо вони насправді не знають, що робити перед "еноооор" резервом солодощі що здається невичерпним. Щороку мені задають однакові запитання: чи слід заховати цукерку? Ввести ліміт? Чи повинен я дозволяти своїй дитині їсти його, коли вона захоче? Які цукерки віддати перевагу? Дилема !

Солодощі дозволяються!

Після того, як ласощі будуть відсортовані, нехай ваша дитина їх їсть. У ніч Хеллоуїна та на наступний день ваша дитина може керувати своїм урожаєм. Спочатку він може з’їсти багато цього, але коли він знає, що скоро зможе насолодитися цим, у нього буде менше спокуси переборщити. Довіра та дозвіл вашій дитині вживати ласощі спонукає її розвивати здорові стосунки з їжею. Якщо ви забороните їх, ця весела їжа стане більш привабливою для вашої дитини.

Як управляти кількістю цукерок ?

2 листопада ви можете відкласти запас солодощів. Прибирай, не ховай! Мета - зробити цукерки менш помітними, щоб діти менше думали про них, знаючи, де їх зберігали. Як і у випадку з іншими солодощами, визначайте в сім’ї, як часто їх вживають. Це може бути раз на тиждень, наприклад, як десерт або як доповнення до поживної закуски. Як і у випадку з усіма десертами, буде запропонована лише одна порція, ви самі повинні судити про розумний розмір порції десерту. Як перекус, запропонуйте разом з ласощами більш поживну їжу; стакан молочного/овочевого напою або йогурту, наприклад. Нехай ваша дитина вирішує, скільки їсти. Не потрібно забороняти або приховувати солодощі, досить керувати ними в межах збалансованого харчування.

Які солодощі віддавати перевагу ?

Пам’ятайте, що здоров’я не будується за день. Цукерка НЕ ​​містить поживних речовин, тому її єдина функція - бути гарною і двічі, а не раз! Я часто кажу дітям, що в збалансованому харчуванні є продукти, які ви їсте, щоб зростати вище, а інші, які ви їсте для задоволення. Отже, коли ви запитаєте мене, яка цукерка надасть перевагу моїй відповіді: та, яку ви віддаєте перевагу, досить просто!

PS. Я припускаю, що всі гарбузи, які збираються кинути мені "лолл".

Це не просто цукерки на Хелловін! Ви можете запропонувати або поміняти з дітьми кілька солодощів на непродовольчі ласощі: татуювання, світиться браслети, книжки-розмальовки, покемони і т. Д. Якщо вам сподобалась ця ідея, стаття про бірюзовий гарбуз може вас зацікавити!

Нарешті, хоча цукерки є центральним елементом Хеллоуїна, не забувайте, що це свято - це також можливість провести час з родиною та розважитися прикрашаючи будинок, гарбузи та вбираючись, звичайно.

Вся команда "Дитячих дієтологів" бажає вам чудового вечора 31 жовтня!

Козет Гержес, Марджорі Еджер та Меріз Бутін, “дитячі дієтологи”