Цукор - наркотик Питання до Андреаса Вінтера - Forum des Mankau Verlag
Ця тема має 5 відповідей та 2 учасників. Востаннє оновлено Олівером, 06.08.2019, о 18:31.
Привіт і добрий день,
Мене звуть Олівер (20 чоловіків), і я маю запитання щодо важливої теми - у мене навіть є відео про це на Youtube.
З моменту прочитання вашої книги я набагато спокійніше ставився до свого харчування. Так, з тих пір у мене було відчуття, що я більше ніколи не зможу набрати вагу, а також матиму набагато більше енергії протягом дня!
Але залишається лише одне: коли солодощі чекають на тарілці або в мисці, я дуже часто їх хапаю. Я все ще не переживаю через свою вагу через це. Питання швидше: чому я (і багато інших людей) так одержимий цукерками? Чому це так смачно? Інші в цьому не потребують? Ви описали у своїй книзі, що вживання солодощів дуже часто асоціюється з позитивними речами (з дитинства). Я особисто отримував солодощі дуже часто у нагороду та в знак прихильності та любові. Це через це? Якщо так, то як я можу розірвати емоційний зв’язок? Або це тому, що багато (або всі) люди мають позитивну реакцію на глюкозу [схуднути легше, ніж набирати вагу], як вони говорили? Як я можу (і всі ми) розірвати посилання, що солодощі так смачні?
Ще одна цікава річ: якщо щось смакує занадто солодко, це особисто для мене відразливо. 🙂
Що ви про це думаєте, містере Вінтер? Що думають інші?
Я відповім на свою пошту, бо хочу сказати щось, що допоможе багатьом людям. Крім того, я був би дуже радий, якби хтось інший або навіть пан Вінтер відповів особисто:
Я думаю, що справа не в тому, щоб безпосередньо підкріпити бажання бути солодким, але набагато простіше ПЕРЕКРАТИТИ це на щось здорове, що все-таки добре. Наприклад, на його улюбленому фрукті чи на хороших рецептах десертів, або на тому, що я люблю робити: смажені вівсяні пластівці або білкові млинці від Patryck Heizmann. Якщо ви поза межами, вам слід приготувати їх вдома і взяти з собою на роботу.
Підсумовано: Візьміть із собою власні речі там, де вас «спокушають», і відверніть своє бажання підсолодити, замість того, щоб намагатися це придушити і використати дорогоцінну дисципліну.
Сподіваюся, я можу допомогти комусь із моєї відповіді!
Шановний Олівере, дякую вам за ваш внесок.
Поряд з водою та білками, цукор (вуглеводи) є основною їжею для людини. Нам це подобається, тому що ми не можемо обійтися без цього, не змінившись. На жаль, це "валюта", ми дізнаємось, що пропозиція, очевидно, пов'язана з умовами і повинна бути "дозволена". Люди, які вимагають багато солодкого, не харчуючись економічно (тобто бажаючи схуднути), відчувають не голод за солодкими речами, а за їх значення (похвала, захист, час, вдячність, спокій, увага тощо).
Якщо ви хочете їсти менше, ваш емоційний дефіцит розвіється, а апетит зникне.