Цукор та гіперактивність
Огляд
Стан гіперактивності являє собою розлад, який характерно проявляється в дитинстві, навіть до 7 років, і включає в клінічну картину постійний стан психомоторного неспокою, нездатності зосередитися, імпульсивності або їх поєднання.
Прояви повинні бути присутніми щонайменше 6 місяців, щоб викликати підозру в гіперактивності, мати середню та сильну інтенсивність та виключити інші причини, які можуть спричинити таку поведінку з боку дитини (наприклад, початок статевого дозрівання).
Гіперактивність або СДУГ - це проблема здоров’я, яка вражає все більшу кількість дітей. Наприклад, у США у 10% дітей шкільного віку вже діагностують розлад.
Ступінь фізичної та розумової активності корелює з віком і безпосередньо впливає на потреби дитини в калоріях. У 2 роки нормальна дитина вважається більш активною, ніж 10-річна, а також менш здатною приділяти більше уваги виконуваній діяльності.
Рівень уваги, яку дитина приділяє тому чи іншому заняттю, сильно варіюється і особливо залежить від того, наскільки він зацікавлений у тому, що робить, і наскільки толерантний дорослий, який його контролює (наприклад, у дитини більший ризик). стати гіперактивним, якщо батьки дозволяють йому лягати спати пізно ввечері, дотримуватися дієти, яка не відповідає харчовим потребам, характерним для віку, особливо при гіперкалорійній гіперкалорійній дієті).
Щодо того, як дорослий може впоратися з гіперактивною дитиною, це залежить від терпіння кожного, але і від місця занять - легше терпіти таку поведінку вдень у парку, ніж ввечері вдома.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Дієта та гіперактивність
Враховуючи клінічну картину, часто галасливу, але неспецифічну (особливо, коли вона проявляється в період статевого дозрівання), діагностувати у дитини СДУГ є складним процесом.
Корисним для керівництва діагнозом є також ретельний аналіз дієти дитини, фахівців, які звинувачують у появі цих порушень у дітей вуглеводи (такі як сахароза), аспартам, а також штучні ароматизатори та підсолоджувачі.
Це спостереження ґрунтується на твердженнях батьків, вихователів та вчителів, які виявили, що після надмірного вживання солодощів або солодких напоїв діти, як правило, стають більш галасливими, енергійними та гіперактивними.
Виходячи з цих міркувань, є лікарі, які вважають корисним запровадити дієту для гіперактивних дітей, яка обмежить споживання вуглеводів та ароматизаторів.
Однак результати такої дієти невизначені, оскільки поведінка дитини може змінитися в цей період і як прямий результат зміни ставлення оточуючих під час дотримання дієти.
Перероблені вуглеводи впливають на стан дитини завдяки властивостям, отриманим при переробці, що полегшує та швидше їх засвоєння.
Таким чином, рівень їх крові підвищується дуже швидко, викликаючи значні коливання рівня цукру в крові, порушення вуглеводного обміну є одним із факторів, що впливають на виникнення та підтримку гіперактивності.
Зазвичай після кожного прийому їжі, що містить вуглеводи, підшлункова залоза виділяє і вивільняє в обіг гормон, який називається інсулін, який має дію на зниження рівня глюкози в крові, сприяючи його засвоєнню та використанню периферичними тканинами.
Щоб уникнути різкого падіння рівня цукру в крові, цей процес знаходиться в рівновазі з викидом гормонів з надниркових залоз, які зупиняють початок гіпоглікемії.
Фахівці довели, що у дітей з розладами гіперактивності цей баланс порушується, що виявляється низьким рівнем цукру в крові.
Гіпоглікемія, в свою чергу, негативно вплине на нормальну нервову діяльність. Щоб уникнути виникнення цього дисбалансу, лікарі рекомендують батькам уникати включення цукру-сирцю та продуктів з високим вмістом вуглеводів до дієти своїх дітей.
Бувають також ситуації, коли щитовидна залоза також бере участь у появі цих порушень (які в цій ситуації матимуть недостатню активність). Якщо патологія щитовидної залози також пов’язана, а симптоми не покращуються, змінюючи кількість дієтичних вуглеводів, фахівці рекомендують введення добавок до щитовидної залози, а також збагачення дієти йодом.
Також деякі дослідження показали, що існує кореляція між гіперактивністю дитини та вмістом штучних барвників у раціоні. Список сполук, яких звинувачують у тому, що вони мають роль у виникненні СДУГ, серед іншого містить: бензоат натрію, тартразин, кармазин.
рекомендації
- слід контролювати рівень рафінованих вуглеводів у раціоні як через пов’язаність ризику СДУГ, так і через те, що він визначає появу карієсу зубів, особливо на тимчасовому зубному ряду, що потім негативно вплине на розвиток постійного зубного ряду;
- гіперглікемічні дієти, як правило, бідні вітамінами та мінералами і можуть спричинити дефіцит; через високу калорійність цих дієт пов’язаний із підвищеним ризиком ожиріння;
- рекомендується уникати певних барвників та харчових добавок, оскільки є люди, у яких розвиваються алергічні реакції (не рідко сильні) на них; батьки повинні бути дуже обережними щодо вмісту таких харчових продуктів, особливо якщо у їхньої дитини вже діагностована алергія (будь-якого виду, навіть якщо фактором, що спричинив початковий епізод алергічної реакції, був непродовольчий продукт).
Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ)
Можливо, у вас діабет, не знаючи про це?
Перші ознаки менопаузи на шкірі: поради та засоби
- корисно збагатити раціон клітковиною, оскільки їх наявність підтримує рівень адреналіну в оптимальних параметрах; сніданок з високим вмістом клітковини забезпечується вживанням цільнозернових злаків та фруктів (особливо бананів); в обід дитина може їсти цільнозерновий хліб, виноград, персики;
- для дитини з СДУГ важливо рости в спокійній обстановці, де батьки терплять до нього велике терпіння і розуміють прояви цього розладу;
- показана спеціалізована медична консультація, якщо симптоми у дитини погіршуються, стан тривоги стає гострим або починають проявлятися наслідки, такі як проблеми адаптації до навколишнього середовища, взаємозв'язок із проблемами його віку, неможливість зосередитися в школі (при відсутність результатів та освітній прогрес).