Топ-10 румунських міських методів схуднення після свят! Свобода
Петре Добреску, вівторок, 13 січня 2015 р., 11:30. Останнє оновлення у вівторок, 13 січня 2015 р., 22:05
Під час канікул, як правило, румуни більше не враховують, скільки вони їдять. SportNews.ro пропонує вам 10 найкращих румунських методів схуднення як для міських жителів, так і для сільських.
Для тих, хто знаходиться в міському середовищі:
1. Вигулюйте собаку!
Коли ви виходите на прогулянку зі своїм вихованцем, бігайте з ним! Якщо у вас немає домашньої тварини, знайдіть когось у своєму кварталі та запропонуйте вигулювати його.
2. Пішки до роботи
Якщо у вас є принаймні 5 зупинок автобусів, трамваїв чи метро, ви можете пішки дійти до роботи. Можливо, вам доведеться бігти своїм шляхом, тому що ви знайдете спільних собак, які хочуть зігрітись і запустити вас.!
3. Підніміться сходами!
Коли ви вийдете або повернетесь додому, підніміться сходами. Ви будете займатися спортом, а також можете почути плітки з кварталу або зустріти сусіда, який щойно переїхав до будівлі.
4. Піти за покупками пішки
Коли ви їдете за припасами з супермаркету, не виїжджайте на машині, автобусі чи метро! Ви будете займатися спортом, несучи сумки, з якими придбали, і зрозумієте, що наступного разу вам доведеться купувати менше, і ви заощадите гроші.!
5. Коли ви берете сміття, піднімайтеся сходами
Якщо у вас є сміття на тому самому поверсі, коли ви сидите, перейдіть на інший поверх, щоб викинути сміття, або навіть у наступному кварталі, таким чином ви переміститесь!
6. Перед блоком йде сніг
Покладіть руку на лопату і дайте сніг перед блоком, так ви будете рухатися і отримувати подяки від усіх сусідів!
7. Побийте килими
Після канікул вам доведеться прибирати в будинку, тож вийміть килими і приступайте до роботи. Якщо у вас мало килимів, вирушайте до сусідів!
8. Їжте стоячи на роботі
На роботі ви витрачаєте час і їсте більше, якщо сідаєте, тому намагайтеся їсти стоячи і бажано наодинці.
9. Вправа сидячи в кріслі
Зазвичай, коли ви сидите в кріслі, біля телевізора, ви ковтаєте з собою ковток соку або пива. НЕ ВИКОНАЙТЕ ЦЕ, але використовуйте вихованця як гантель. Ось так ви будете займатися спортом і економити гроші.
10. Ходіть з друзями на футбол
Ходіть з друзями на футбол на синтетичному полі, але після цього не залишайтеся за пивом! Кожне пиво приносить вам щонайменше 150 зайвих калорій і виймає гроші з кишені.