Цукор та здоров’я зубів

здоров

У дієтах дітей слід уникати солодощів

Ви божевільні від солодощів? З більшою ймовірністю ця звичка сформувалася задовго до того, як ви подали собі солодкі напої або тістечка.

Експерти стверджують, що існує тісний зв’язок між солодкими напоями, що вживаються в ранньому дитинстві, і споживанням великої кількості цукру в підлітковому або дорослому житті. Чому? Оскільки під час виверження типи введеної їжі можуть впливати на харчові звички протягом усього життя. Іншими словами, якщо перші «справжні» продукти харчування у житті дитини складаються із солодких злаків, родзинок, солодкого фруктового соку або, що ще гірше, напоїв із вмістом фруктів до 7%, звичка споживати велику кількість цукру послідує за ним і у зрілому віці.

Як відомо, цукор утворює порожнини протягом усього життя, і чим раніше дитина звикне їсти солодку їжу, тим легше їй буде дорослішати за всілякі солодкі закуски. Харчові звички майбутніх дорослих формуються під час відлучення, тому для малюків дуже важливо мати здорові харчові звички, які не впливають на їхнє здоров’я зубів.

Карієс дитячої пляшечки це загальний наслідок, коли зуби періодично піддаються дії солодких рідин. Цукор живить бактерії, що знаходяться в роті, і у відповідь утворює кисле середовище, яке карієсує зуби. Навіть напої з маркуванням 100% фруктів можуть мати такий ефект, оскільки вони містять високий вміст фруктози - форми природного цукру, що міститься у фруктах. Первинні (молочні) зуби набагато вразливіші до цих атак, оскільки захисна емаль тонша і легше проникає під дією кислоти, ніж у випадку з постійними зубами. Щоб уникнути карієсу на пляшках, батькам рекомендується:

  • Обмежте споживання напоїв, крім води, під час їжі
  • Максимально споживайте будь-який вид соку максимум до 10% від раціону дитини
  • Ніколи не дозволяйте дитині заснути з пляшкою, що містить щось, крім води
  • Ніколи не «смакуйте» соску дитини, занурюючи її в мед або іншу солодку речовину
  • Чистіть зуби дитині після прийому кожного ліки, оскільки більшість містить велику кількість цукру

На закінчення: щоб мати дитину зі здоровими зубами та їжею, яка зберігається протягом усього життя, важливо максимально обмежити вплив будь-якої солодкої їжі з перших місяців життя.