Цукор у дитячій каші - сімейна кухня без цукру, здорове повноцінне харчування для всієї родини
Цукор у дитячій каші - важливе питання для нових батьків, які хочуть починати прикорм разом зі своєю дитиною.
У цій статті я поділюся з вами кількома корисними порадами та підказками, які допоможуть вам оцінити дитяче харчування. Таким чином ви швидко зможете зрозуміти, чи підходить каша для вашої дитини, чи вам не слід відводити руки від неї.
Чому слід уникати цукру в дитячих кашах
У перший рік життя ваша дитина переживає різні події. Він росте, дізнається багато нового, а органи чуття відкриваються і розвиваються. Таким чином смак також відбивається.
Ми, люди, природно любимо солодкі смаки. В основному це базовий інстинкт. Ще наші предки з кам'яного віку знали, що солодка їжа також означає безпечну їжу. За гірким смаком часто криється щось отруйне. Все, що на смак гірчить, ваша дитина негайно виплюне, оскільки це може бути токсичним. Цей захисний механізм був життєво важливим протягом тисячоліть. Сьогодні досить неважливо для виживання, оскільки оточення вашої дитини, як правило, безпечне та дружнє для дітей. Але ця схильність досі зберігається в нас. Тож вашій дитині подобається це природно мило. Солодке - це також перший аромат, з яким він контактує, оскільки грудне молоко солодке.
Закріпіть мене
Отже, вступ до прикорму є також вступом до абсолютно нових світів смаку. Ви, мабуть, знаєте приказку «те, що фермер не знає, того не їсть». Дітям часто потрібно багато повторень, щоб прийняти нову їжу і, отже, нові аромати. Однак якщо ви зараз підете ярликом до підсолодженої каші, тому що ваша дитина виплюне перші ложки овочів, які вона пройшла, смак не може розвиватися належним чином. Цукор у кашах не залишає вашій дитині можливості правильно виражати інші смаки, тому він/вона навіть не може зацікавитись багатими вітамінами овочевими кашами, які дуже важливі для здорового розвитку вашої дитини.
Як розпізнати цукор в дитячій каші
Як я вже говорив на початку, цукор має багато назв.
Якщо ви прочитаєте інгредієнти комерційних каш, то виявите, що ніколи не знайдете слово цукор безпосередньо. Але цукор ховається за багатьма іншими термінами.
Найчастіше використовуються:
Варто звернути увагу на ці інгредієнти!
Подальше молоко в дитячій каші
Додаткове молоко часто називають інгредієнтом дитячого харчування. Подальше молоко означає, що воно містить 2 або 3 прийоми їжі замість сухого молока. Ці так звані подальші суміші були визнані менш рекомендованими, оскільки вони містять не тільки лактозу, тобто молочний цукор, як цукор.
Подальші суміші слід давати суворо відповідно до інструкцій на упаковці, оскільки перегодовування немовляти легко можливе. Дуже часто єдиним вказівкою є «каша, виготовлена з подальшого молока». Фактичні типи цукру далі не розбиваються. Небезпечна пастка. Тому використання додаткового молока в дитячому харчуванні слід розглядати як критично важливе. Щоб уникнути цукру в дитячій каші, можна придбати продукти швидкого приготування, що містять лише чисте зерно. Крім того, зерно можна подрібнити самостійно
Пояснення ви можете знайти у відео: Цукор в дитячій каші.
На це слід звертати увагу, купуючи овочеві, фруктові та молочні каші
Food Дитяче харчування в ідеалі повинно бути без цукру
Такі аромати, як ваніль або кориця, не сприяють розвитку смаку, і їх слід уникати.
🥕 Сіль, перець та інші спеції не мають місця в дитячому харчуванні.
Milk Подальше молоко - це не якість, а критерій виключення
Glasses Овочеві склянки слід покращувати чайною ложкою рідної олії холодного віджиму, наприклад, ріпакової олії. Ця інформація відсутня на більшості окулярів.
Meals Питна їжа, як правило, містить багато цукру. Крім того, ви повинні навчитися ложки з прикормом, а не пити!
🥕 Такі назви, як "добра ніч", "вечір" або "красиві сни", часто є ознакою того, що каша містить багато цукру. Висока калорійність зазвичай дозволяє немовлятам добре спати.