Цукристість кавуна шокувала нас!
Перевіряємо вміст цукру в кавуні
Гей, хто їх не любить, солодкі смачні дині? Але Вміст цукру кавунів не можна недооцінювати. Будь то цукор чи кавун, обидва мають досить високий вміст цукру. Ви повинні запитати себе, наскільки здоровим ви можете бути там? Окрім високого вмісту цукру, у вас також є багато мінералів та вітамінів. Завжди говорять про дієтичний фрукт у дині, оскільки він має такий високий вміст води, але цей вигляд також більше, ніж його, оскільки при маленькому шматочку він зазвичай не залишається, і в тій кількості в ньому багато цукру. Цукор дорівнює калоріям. У кавуні приблизно 8 грамів цукру на 100 грамів ... але хто залишається на рівні 100 грамів? Отже, 40 калорій на 100 грам/порцію ... так, як я вже сказав, якщо так і залишиться ... такий кілограм дині насправді не багато ... спробуйте ... тоді ми майже біля маленької піци !
Цукор або кавуни в смузі?
Дині дуже підходять як додавання смузі або для свіжовичавленого соку, але ніколи не забувайте додавати трохи лимона, оскільки фрукти дуже швидко окислюються. Особисто я завжди сокую всю диню, включаючи шкірку, коли вона є Кавун приймати. Як ви вже знаєте, в оболонці є цінні фітонутрієнти. Коли я думаю собі, що все закінчується компостом ... ти міг би нагодувати весь світ ... ти можеш багато їсти як повноцінний фрукт.
Я сам віддаю перевагу, коли через соковижималку проливаю чистий кавуновий сік " Клацніть на мене " нехай біжить, з невеликою кількістю лимона він не відразу гниє ... так, окислення - це те саме, що бути гнилим ... звучить трохи сучасніше! Якщо щось окислюється, починається процес гниття!
Звичайно, після соку з шкіркою сік виглядає не таким чудовим червоним ... але ви набрали багато поживних речовин і, звичайно, надзвичайно знизили вміст цукру .
Одного разу я відвідав ферму, яка вирощує дині в Італії, і було дуже цікаво дізнатись, що дині навіть заливають цукровою водою, щоб вони отримали свою солодкість. Я був повністю спантеличений, але це справді так .
Ну, тепер я справді в настрої на динний сік ... а ти ?
Висновок, кавун по суті перевіряє плюси і мінуси:
Переваги:
- Багато вітамінів і мінералів
- дуже проста в приготуванні
- Ви також можете сік цедри, супер здоровий!
Недолік:
- багато багато надокучливих ядер
- не підходить як дієтичний фрукт, кавун має дуже високий вміст цукру