Д! s Порада дня 8

Якщо хтось знає про вбивчі калорії ефекти танців, це Detlef D! Суть! Адже зірковий хореограф знаходиться вдома на танцполі .

порада

Порівняно із звичайними методами тренувань, танці - це розумне та складне тренування для всього тіла. Це дуже весело і одночасно підтримує фізичну форму. Танцюючи, все ваше тіло повільно звикає до напруги, уникаючи тим самим травм. Ви зміцнюєте всі м’язи і покращуєте як свою поставу, так і свою привабливість до руху.

Середина тіла особливо щаслива, адже танцями ви наближаєтесь набагато ближче до шістьох. Чому? Оскільки танці є прекрасним вбивцею жиру: Ваші м’язи споживають багато енергії - з вагою тіла 70 кілограмів, до 400 калорій на годину. Пояс з беконом не має шансів у довгостроковій перспективі!

Звичайно, ви також можете знайти більше порад на цю тему в моїй книзі “Tanz Dich fit” (див. Нижче).

Поп-зірки журі та зірковий хореограф Детлеф Д! Соост щодня пише дуже особисту підказку для нашого спеціального травневого “Натягнутого живота”. Він сам є найкращим прикладом того, як за дуже короткий час ви можете перетворити добре вигодоване середнє тіло на тіло мрії. Ви також можете знайти безліч порад, підказок та пропозицій у його новій книзі "Танцюй себе в формі" (16,95 євро, VGS-Verlag).