Дайте свої поради щодо схуднення

Привіт усім, у мене є кілька порад, які допоможуть вам схуднути.

поради

Для усунення: вівсяні висівки, гепарова вода, проносне (ліки, за рецептом)

Антиоксидант: червоний чай (дуже ефективний) або зелений чай

Крем для стягування та витончення: концентрований в еланцилі живіт та талія

І звичайно, збалансоване харчування та заняття спортом 4 на тиждень принаймні 1 годину.

При всьому цьому я переживаю - 22 кг за 7 місяців і 19 днів

і чи маєте ви якісь поради?

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Моє рішення
Це гарна ідея, але занадто складна. У мене є ще одна: їжте лише тоді, коли ви голодні.
Найголовніше правило - не тріскатися. Ви не їсте занадто швидко і лише тоді, коли НАЙДАЛЬШ голодні. Не тому, що вам нудно, або тому, що це стало рефлексом (як для мене). Ви знаходите собі щось, щоб не думати надто над цим.