Далі до пляжної фігури

Схудніть здорово

Найважливіші речі з першого погляду

Вебінар, онлайнова зустріч, відбувається в прямому ефірі

5 дат веб-семінарів плюс 1 одиниця самостійного навчання (60 хв.)

макс. 15 учасників на курс

Поради в режимі реального часу від кваліфікованих керівників курсів.

Харчові поради для досягнення вашої особистої мети щодо схуднення. Закріплення правил Німецького товариства з харчування (DGE).

Підходить всім, хто хоче зменшити свою вагу та уникнути ефекту йо-йо. Також підходить для людей, які живуть у домогосподарстві з дітьми/партнерами.

Перевірте відшкодування

Якщо у вас є статутне медичне страхування, ви можете перевірити тут, яке відшкодування ви можете очікувати від вашої медичної страхової компанії. Всі заяви без гарантії.

Зміст

Причини ожиріння
Здорове харчування згідно з рекомендаційними стандартами DGE • Визнавати та змінювати залежну від ситуації харчову поведінку
Протистояти спокусам за допомогою гнучкого контролю поведінки
Мотивація до більшої фізичної активності
Поради щодо здорової кулінарної поведінки та поведінки у магазинах
Уникайте «ефекту йо-йо», здорової стабілізації ваги

процедури

Клацніть на "Огляд подій"
Виберіть дату початку
Потім ви автоматично перейдете до бронювання та отримаєте знижку на ціну курсу
Отримайте посилання для участі у вашому районі курсу HausMed або електронною поштою
Увійдіть у 5 дат вебінару за тим самим посиланням
Працюйте над підрозділом для самостійного вивчення між прийомами
Запитання можна поставити безпосередньо керівнику курсу на веб-семінарі
Ви також можете зв’язатись із керівництвом курсу електронною поштою, контактною формою та чатом (на веб-семінарі)
Дізнайтеся про технічні вимоги до участі у вебінарах

Схудніть здорово

Часті запитання

Для відшкодування вартості курсу за веб-семінари необхідний рівень участі 80%. Ви виконали їх, якщо були присутні на 4 із 5 дат вашого вебінару. Після 5-ї зустрічі ви отримаєте сертифікат про відвідування від HausMed. Надішліть це у свою медичну страхову компанію разом із рахунком-фактурою.

Однак ви можете пройти цей курс

Вам щонайменше 18 років
Ваш ІМТ становить від 25 до максимум 40
Ви не вагітні і не годуєте груддю
Ви не отримуєте медичного лікування/реабілітації через розлад харчової поведінки (наприклад, анорексія)
Ви страждаєте на метаболічне захворювання, і ваш лікар загальної практики не бачить жодних ризиків від вашої участі в курсі

Цей вебінар також підходить для вегетаріанців, веганів та осіб з непереносимістю лактози. Інші харчові непереносимості, такі як глютен і фруктоза, не обговорюються.

Ви не впевнені, чи підходить вам курс? Ми раді допомогти! Телефонуйте 0221-58830827 або надішліть нам електронний лист.

На веб-семінарі відповідного керівника курсу бачать усі учасники через веб-камеру.

Учасники можуть побачити такі елементи:

список імен присутніх учасників (список учасників)
телефонні номери для телефонного з'єднання
функція чату для спілкування з керівником курсу або учасниками
зміст курсу (презентація PowerPoint/PDF/графіка)

Для курсу вам не потрібна веб-камера, оскільки учасники не передають свої зображення в курсі. Ваше ім'я видно в списку учасників вебінару для керівників курсів та для учасників вебінару. Причиною цього є те, що керівництво курсу перевіряє на початку вебінару, які учасники присутні.

Тут ви самі вирішуєте, наскільки активно ви хочете брати участь у вебінарі та яким особистим досвідом ви хочете поділитися з іншими. Вебінари підходять як для людей, які люблять брати участь, так і для активних слухачів. На самому вебінару лише ваше ім’я буде видно, коли ви опинитесь у кімнаті вебінару.

Технічні вимоги

Вам потрібно підключення до Інтернету, щоб відвідувати вебінари.
На вашому комп’ютері повинні бути встановлені поточна версія JAVA та поточний браузер (наприклад, Mozilla Firefox).
Для аудіозв’язку використовуйте мікрофон та динаміки комп’ютера чи ноутбука. Крім того, ви можете підключитися через телефон або гарнітуру, щоб почути керівництво курсом.
Якщо у вас немає комп’ютера/ноутбука, ви також можете увійти у веб-семінар за допомогою смартфона/планшета (Android або Apple). Все, що вам потрібно зробити, це встановити на свій пристрій безкоштовне додаток “Cisco WebEx Meetings”.
Досвідчені люди підключають свій пристрій до телевізора (наприклад, за допомогою кабелю HDMI), щоб дивитись вебінар у великому екрані (особливо рекомендується для вебінару руху).

Ви хотіли б заздалегідь перевірити, чи можете ви брати участь із вашого пристрою?
Почніть безкоштовну тестову зустріч за цим посиланням: https://www.webex.com/test-meeting.html

Медично обгрунтований та сертифікований курс профілактики

Всі вебінари були розроблені експертами з предметних дисциплін = кваліфікованими викладачами курсів.

Управління курсом вебінару "На пляжі фігура (схудніть здорово)" доступне вам поза межами курсу для запитань електронною поштою та контактною формою.

Керівник курсу: Anja Jung & Jennifer Hülsmann, Dipl. Oecotrophologin (Univ.)/Радник з питань харчування DGE