Сила думок Onetz
Якщо ми вкладаємо стрес у свою голову, ми теж отримуємо. Але це працює і навпаки. Давайте думати розслаблено та здорово, радить експерт OWZ щодо щастя.
"Я ніколи не можу зробити набагато більше". "Неможливо". "Сьогодні це не буде закінчено". "Але наказ все одно повинен вийти сьогодні". "Від цього мені все ще дуже погано". Чи звучать ці думки звично? Чи ти занадто тиснеш на себе - у своїй голові? Тоді ви, напевно, вже відчули на власному досвіді неймовірні сили думок, які можуть мати над нашим добробутом. Давно вже науково доведено, що лише завдяки силі духу ми можемо помітно підвищити рівень гормону стресу кортизолу в нашому тілі. Коротше кажучи: якщо ми вкладемо стрес у свою голову, то теж отримаємо.
Хороша новина: Звичайно, все це працює і навпаки. Ми також можемо думати розслаблено чи здорово - не дарма плацебо також діє - або навіть стрункіше. Так, ви правильно прочитали. Схуднути, думаючи, навіть це можливо. Принаймні, коли справа стосується професора Елен Лангер з Гарвардського університету. У дослідженні 2007 року вона вивчила вплив на придатність ведення домашнього господарства, коли вони перевизначили свою роботу як фізичні вправи.
Їм сказали, що струшувальні ліжка та чистячі ванни та душі є якоюсь нетрадиційною фітнес-підготовкою, тому робота була оголошена видом спорту.
І справді: через чотири тижні камеристки, які брали участь у дослідженні, схудли в середньому на один кілограм - просто через зміну ставлення до роботи. Це була лише одна з багатьох спроб Елен Лангер на тему: "Скільки сил мають думки над нами?" взявся.
Можливо, ви чули чи читали про їх найвідоміший експеримент: Літніх людей у віці 80-х запросили до колишнього монастиря в Нью-Гемпширі. Там усе було влаштовано так, як це було, коли чоловіки були на двадцять років молодшими. «Куріння кольта» було по телевізору, на столах лежали старі книги та журнали, а вечорами обговорювали Кубинську революцію. За випробовуваними не доглядали і не доглядали за ними, як зазвичай, вони готували власну їжу та мили посуд.
Можливо, ви вже здогадалися: після семи днів перебування в «капсулі часу» 80-річні юнаки були не тільки набагато спритнішими, вони також значно краще проходили тести на слух, зір та інтелект. Тож чи старіння - це лише питання ставлення? "Вам стільки років, скільки відчуваєте", - кажуть не дарма.
І справді в цьому є щось. Справа в тому, що наша підсвідомість має більше сили, ніж ми підозрюємо. Якщо ми віримо в себе, ми можемо вирости поза собою. І, маючи правильні думки, ми можемо багато зробити для нашого щастя. Тож давайте почнемо сьогодні.