Датська дієта - дієта настільки суперечлива, наскільки ефективна
Розпочато банерну статтю
Датська дієта - одна з найпопулярніших дієт, а також одна з найефективніших дієт. Хоча це досить сувора дієта, яка вимагає обмежувальної дієти, яка може дестабілізувати метаболізм, якщо її не ретельно спостерігати, результати, які вона може дати лише за 13 днів, вражають. Ви навіть можете схуднути до 20 кілограмів і отримати омріяну фігуру менш ніж за два тижні.
Однак найголовніше, що вам потрібно знати про датську дієту, це те, що якщо ви перервете її через сім днів, ви зможете відновити її через півроку, а якщо вам вдасться її завершити, ви зможете відновити її через рік.
Під час данської дієти вага відносно швидко падає через значне зменшення кількості споживаного вами жиру та вуглеводів.
Також відомий як дієта, що змінює метаболізм, або 13-денна дієта, це ліки викликало багато суперечок, особливо після того, як його рекомендувала відома Оана Кузіно.
Однак воно продовжує залишатися одним з найпопулярніших засобів для схуднення і робить багато жінок щасливими, які хочуть скинути зайві кілограми.
Тому, навіть якщо думки щодо режиму розділяються, люди, які досягли з ним позитивних результатів, рекомендують пробувати оригінальну датську дієту принаймні раз на 2 роки.
Датське дієтичне меню:
Сніданок - чашка кави та кубик цукру.
Обід - два варених яйця, 400 г шпинату та помідор.
Вечеря - 200 г яловичого стейка та салат з оливковою олією та лимонним соком.
Сніданок - чашка кави та кубик цукру.
Обід - 250 г шинки та натуральний йогурт.
Вечеря - 200 г яловичого стейка та салат з оливковою олією та лимонним соком.
Сніданок - чашка кави, кубик цукру та скибочка цільнозернового хліба.
Обід - два варених яйця, салат і скибочку шинки.
Вечеря - варений селера, помідор і свіжі фрукти.
Сніданок - чашка кави, кубик цукру та скибочка цільнозернового хліба.
Обід - 200 мл апельсинового соку та йогурту.
Вечеря - варене яйце, терта морква і сир.
Сніданок - велика терта морква.
Обід - варена тріска з лимонним соком і чайною ложкою вершкового масла.
Вечеря - 200 г стейка і тертий селера.
Сніданок - чашка кави, кубик цукру та скибочка цільнозернового хліба.
Обід - два варених яйця і морква.
Вечеря - Курка та салат з оливковою олією та лимонним соком.
Сніданок - чашка чаю без цукру.
Обід - тільки вода (скільки).
Вечеря - 200 г баранячої відбивної та зелене яблуко.
Сніданок - чашка кави та кубик цукру.
Обід - два варених яйця, 400 г шпинату та помідор.
Вечеря - 200 г яловичого стейка та салат з оливковою олією та лимонним соком.
Сніданок - чашка кави та кубик цукру.
Обід - 250 г шинки та йогурту.
Вечеря - 250 г яловичого стейка та салат з оливковою олією та лимонним соком.
Сніданок - чашка кави, кубик цукру та скибочка цільнозернового хліба.
Обід - два варених яйця, шматочок шинки та салат.
Вечеря - варений селера, помідор і свіжі фрукти.
Сніданок - чашка кави, кубик цукру та скибочка цільнозернового хліба.
Обід - 200 мл апельсинового соку та помилування.
Вечеря - варене яйце, йогурт та сир.
Сніданок - велика терта морква.
Обід - 200 г вареної тріски, йогурт.
Вечеря - 250 г яловичого стейка і тертий селера.
Сніданок - чашка кави, кубик цукру та скибочка цільнозернового хліба.
Обід - два яйця, зварені круто, велика терта морква.
Вечеря - 250 г курки та салат.