Давайте підведемо підсумки дієт, рекомендованих для пацієнтів - Сторінка 5 - Спокій
Опубліковано 17 серпня 2018 р. • Оновлено 17 червня 2019 р. • Луїза Боллеккер
Важко розібратися з усіма нібито «чудодійними» дієтами, які нам пропонують! Нове дослідження може просвітлити нас. Як ти гадаєш ?
Ви чули доісторична дієта ? Деякі кажуть, що було б непогано харчуватися багатою їжею тваринні білки та жири але з низьким вмістом вуглеводів (менше 40% щоденного споживання енергії), як це робили наші предки кам’яного віку .
Однак нове дослідження * говорить, що дотримання дієти, занадто багатої м’ясом і з низьким вмістом вуглеводів, не має позитивного впливу на здоров’я і навіть зменшує тривалість життя! Їх порада полягає в їжте вуглеводи помірно (Від 45 до 55% від загального споживання калорій) .
А ти, чи дотримуєшся ти а точна дієта ? Які поради щодо харчування Ви могли б дати іншим членам? ?
* Дослідження, опубліковане в The Lancet і проведене в Європі та Північній Америці, зокрема аналізує артеріальний тиск та рівні холестерину та цукру в крові. Джерело: AFP
Автор: Луїза Боллекер, менеджер спільноти у Франції та менеджер контенту
Менеджер спільноти Carenity у Франції, Луїза також є головним редактором журналу Santé, пропонуючи статті, відео та відгуки, орієнтовані на. >> Дізнайтеся більше
88 відгуків
Вітаю вас і дякую за ваші коментарі, що додає мені трохи сил. Оскільки я майже новачок у цій ситуації, це буде рік у листопаді. тому що прийняти це непросто. У мене є вовчак зі змішаним зв’язком, тому, коли я читаю ваші поради щодо дієти, мені цікаво, чи це стосується мене і цього змішаного зв’язку. Я приймаю стільки ваги, скільки до прийому препаратів та ритуксимабу. живіт схожий на те, що я вагітна. Я вживаю більше овочів і фруктів. без солі та цукру ... чи є якась порада для мене.
Я роблю перебалансування їжі. Їм 150 г крохмалистих продуктів, нежирних фруктів, хліба та сиру
Вдома немає певної дієти, лише збалансоване харчування. Я не обов'язково худну, але не набираю вагу. Я уникаю усіх комерційно приготовлених страв, солодких напоїв та всієї комерційної випічки. Я намагаюся якомога більше робити щось самостійно, і це овочі та фрукти за бажанням. Домашні йогурти та домашній хліб. Я прагну їсти краще. 😊
@peterpanpan Мій лікар взагалі не піклується про це і каже мені, що мені неможливо схуднути, тому що за допомогою колінного протеза я можу лише ходити, а вік не допомагає (63 роки) (місія неможлива.) це знеохочує, попередній лікар (я переїхав) сказав мені, що я їв занадто багато, що мені довелося ділити свій раціон їжі на два, і особливо їсти лише овочі, зелень, біле м'ясо та нежирну рибу в яблучних фруктах, дієта, на мій погляд, не надто збалансована !
@ivryenne шарлатанти сьогодні вже не знають, як нас слухати, лікар сказав моїй дружині, але ти такий добрий, ти добре переніс свої зайві кілограми, а вона нещасна, і перш за все їсть мало
сходити до дієтолога
88 людей відреагували на цю статтю. А ти що думаєш? Приєднуйтесь до спільноти !
Це безкоштовно та конфіденційно
Вам також сподобається
10 продуктів, що сприяють підвищенню імунної системи !
17 грудня 2020 • 14 коментарів
Все про кетогенну дієту (принцип, переваги та недоліки) !
12 листопада 2020 • 13 коментарів
Найкращі програми для харчування, як просто добре харчуватися ?
23 вересня 2020 р. • 8 коментарів
Періодичне голодування та хронічні захворювання: як це все зрозуміти