Давайте подивимось на етикетки йогуртів: скільки цукру містить йогурт з клітковини? (але одна з клітковиною та фруктами?)

21 повідомлення
Член з: 11/11/2008
Місто: Бухарест

Від: Верена, дата 2011-03-22 20:17:52 Привіт! Я відкрив цю тему, помітивши, що більшість людей, які хочуть схуднути, їдять багато молока під час дієт. Важливо знати, що багато молочні продукти містять цукор. Навіть якщо ви їсте лише молоко, йогурт та сир, це не обов'язково означає, що ви схуднете.
Я дотримувався дієти і скинув 20 кг за приблизно. 6 місяців. Я їв усе, але завжди дивився на етикетку продуктів, щоб побачити, що там міститься.
Купуючи йогурт, ви дивитесь, чи містить він цукор чи ні?

7593 повідомлення
Член з: 29.01.2009
Години роботи: арад

Від: kudika376850, дата 2011-03-22 20:22:08 Її груди також стискалися!

так, як ти знаєш?

Від: _oktober_, дата 2011-03-22 20:44:47

Від: kudika376850, дата 2011-03-22 20:22:08 Її груди також стискалися!

так, як ти знаєш?

видно на малюнку! Погляньте, який вони конкретні. з йогурту.

21 повідомлення
Член з: 11/11/2008
Місто: Бухарест

1327 повідомлень
Учасник з: 11.07.2010
Місто: Орадя

молочні продукти зовсім не корисні. Вуглеводи у фруктах - єдині, які не шкодять і не кладуть. що стосується йогурту, якщо ви їсте йогурт або крапки, це все, тому я віддаю перевагу крапкам.

21 повідомлення
Член з: 11/11/2008
Місто: Бухарест

1627 повідомлень
Член з: 19/05/2009
Місто: крайова

Ну, він точно міститиме багато цукру. натуральний йогурт - це кислий, солодкий йогурт. на думку півня, що в ньому є цукор або підсолоджувачі (давайте будемо серйозні, якщо в цьому йогурті є хоча б один кристал цукру, який я з’їдаю тонну).

21 повідомлення
Член з: 11/11/2008
Місто: Бухарест

1627 повідомлень
Член з: 19/05/2009
Місто: крайова

Від: Верена, дата 2011-03-29 13:59:24 Лео, не всі комерційні йогурти містять цукор. Наприклад, ті, що мають фрукти, такі, як ви сказали на думку півня, що так. Але природні - це ті, які не містять.
Дійсно, щоб зробити правильний вибір, ви повинні прочитати те, що написано на упаковці. Що, на жаль, не відбувається в нашій країні. Ми не маємо освіти з цього приводу.

ми маємо достатню освіту в цьому сенсі, тому ми вчимось у школі більше, ніж вся Європа разом. проблема в тому, що на деякий час ми, румуни, якось вимкнули логіку, і ми чекаємо, поки інші скажуть нам, що робити.

21 повідомлення
Член з: 11/11/2008
Місто: Бухарест

39 повідомлень
Член з: 30/03/2011
Місто: Бухарест

21 повідомлення
Член з: 11/11/2008
Місто: Бухарест

Від: kudika_pudika, дата 2011-03-31 17:32:29

Так, це перше, на що я завжди дивлюсь. Потім до відсотка жиру.

якщо ви все-таки п'єте його

Від: Верена, дата 2011-03-25 08:29:46
Я не просто їв йогурт, бо не міг досягти такого ж результату. Але молочні продукти були важливою основою мого раціону, особливо ті, що мають низьку калорійність.

З: 850, на сьогоднішній день 2011-03-31 17:43:18

він, мабуть, був голодний.
і як він їв лише йогурт,
висновок зрозумілий. йогурт худне

Від: battleofwits, дата 2011-03-31 17:39:37

Від: kudika_pudika, дата 2011-03-31 17:32:29

Від: Верена, дата 2011-03-22 20:17:52 Привіт! Я відкрив цю тему, помітивши, що більшість людей, які хочуть схуднути, їдять багато молочних продуктів під час дієт. Важливо знати, що багато молочні продукти містять цукор. Навіть якщо ви їсте лише молоко, йогурт та сир, це не обов'язково означає, що ви схуднете.
Я дотримувався дієти і скинув 20 кг за приблизно. 6 місяців. Я їв усе, але завжди дивився на етикетку продуктів, щоб побачити, що там міститься.
Купуючи йогурт, ви дивитесь, чи містить він цукор чи ні?

Так, це перше, на що я завжди дивлюсь. Потім до відсотка жиру.

якщо ви все-таки п'єте його

1627 повідомлень
Член з: 19/05/2009
Місто: крайова

39 повідомлень
Член з: 30/03/2011
Місто: Бухарест

Від: Верена, дата 2011-03-31 15:22:25 Ідея повного лікування звучить не дуже здорово:). Таблетки - це лише ілюзія, яку багато хто віддає перевагу. Але найефективніші результати завдяки роботі та здоровому харчуванню будуть видно.

Напишіть десь у повідомленні вище "таблетки"?
Повне лікування, що складається з персоналізованої дієти та нагляду протягом усього періоду схуднення.

І як казали інші учасники, нелегко схуднути, зовсім не просто, не завжди завжди підтримувати постійну вагу, але якщо є воля і бажання, можна зробити що завгодно.

21 повідомлення
Член з: 11/11/2008
Місто: Бухарест

4550 повідомлень
Член з: 07.07.2010

39 повідомлень
Член з: 30/03/2011
Місто: Бухарест

Від: Верена, дата 2011-04-01 14:00:53 Так само, як сказав Лео, дієти недостатньо, потрібно сформувати спосіб життя.
Приймайте 3 основних прийоми їжі та 2 перекуси, і це повинно бути у відносно встановлені години. Принаймні для мене це спрацювало, і результати полягали у втраті 20 кг.
Я відмовився від солодощів, нездорової їжі, жирної їжі чи смаженої їжі.
Я відкрив цю тему, тому що до того, як ми їли фруктові йогурти досить часто, а після того, як я прочитав етикетку і побачив ні. калорій я зрозумів, що краще їсти звичайну їжу.
Зараз з точки зору йогуртів/молочних продуктів я споживаю натуральні. І якщо я хочу, щоб це було фруктово, я кладу фрукти в натуральний.
Якщо говорити про йогурти. Ви бачили рекламу з дівчиною з одягом у холодильнику? епоха тнува парка. або tnuva тонкий. Ви їх спробували?

Вибирайте молочні продукти з терміном зберігання якомога коротшим, до 10 днів, вони найменш оброблені.

Я віддаю перевагу йогурту з активними ферментами та вмістом якомога нижчим/зовсім не цукром, фруктами, ароматизаторами, барвниками, крохмалем тощо.
Йогурт "Тнува", "Активія" з клітковиною або інші, сповнені цукру, не мають переваг, споживаючи їх, вони лише шкодять дієті.

39 повідомлень
Член з: 30/03/2011
Місто: Бухарест

Якщо ви хочете їсти клітковину, вибирайте насіння льону, насіння псиліуму, ви можете їсти їх з йогуртом, вони дуже здорові та корисні для травної системи - кишковий транзит.
Ви можете знайти клітковину у фруктах, овочах та злаках, організм потребує 25-35 грамів клітковини на добу.

Від: Slabimsanatos2011, дата 2011-04-01 21:08:40

Вибирайте молочні продукти із терміном зберігання якомога коротшим, до 10 днів, вони найменш оброблені.

Я віддаю перевагу йогурту з активними ферментами та вмістом якомога нижчим/зовсім не цукром, фруктами, ароматизаторами, барвниками, крохмалем тощо.
Йогурт Tnuva, Activia з клітковиною або інші, сповнені цукру, не мають переваг, споживаючи їх, вони лише шкодять дієті.

тепер я розумію, що для вас означає "Здорове схуднення 2011". потрапляє в категорію "здорова сигарета після ситної їжі"

39 повідомлень
Член з: 30/03/2011
Місто: Бухарест

Від: battleofwits, дата 2011-04-01 21:20:47

Від: Slabimsanatos2011, дата 2011-04-01 21:08:40

Вибирайте молочні продукти з терміном зберігання якомога коротшим, до 10 днів, вони найменш оброблені.

Якщо це те, що ви розумієте, то це означає, що ви перебуваєте поза предметом ХРАНЕННЯ.
Я не збираюся нікому пояснювати.