DCMedical Coffee, користь для фігури
Нові дослідження показують, що лише 4 чашки кави на день можуть допомогти позбутися від небажаного жиру і навіть целюліту.
Дослідження тривало 24 тижні, протягом яких воно прослідковувало вплив кави серед 126 чоловіків та жінок із надмірною вагою в Сінгапурі, зазначає Medicinenet.
Результати були опубліковані в Американському журналі клінічного харчування.
Спочатку дослідники хотіли дізнатись, чи може це допомогти знизити ризик діабету 2 типу, зменшивши ризик розвитку резистентності до інсуліну, що може призвести до різкого високого рівня цукру в крові і зрештою діабету.
Зрештою, дослідники не знайшли доказів того, що цей напій мав таку захисну дію. Але було інше відкриття: ті, хто випивав 4 чашки кави з кофеїном на день протягом півроку, помітили зменшення загального жиру майже на 4%.
Автори дослідження припускають, що "ця втрата жиру, ймовірно, не була обумовлена зміною способу життя, а саме дієтою та фізичною активністю".
Вони вважають, що втрата жиру з кави може бути результатом "метаболічної реакції", при якій кофеїн викликає метаболізм того, хто п'є. Кінцевим результатом, за словами Альпере, є спалювання більшої кількості калорій і помітне зменшення жиру в організмі.
Однак експеримент у Сінгапурі тривав лише шість місяців, і за цей час половині учасників дослідження - усі вони були китайцями, малайзійцями чи азіатсько-індіанцями - було навмання виписано 4 чашки розчинної кави. Друга половина випила кави, що імітувала смак кави, але це не була ні кава, ні кофеїн. Отже, споживання 4 чашок кави з кофеїном на день протягом більш тривалого періоду може становити ризик.?
Дослідники вважають, що ні. Попередні дослідження показують, що цей рівень споживання відповідає чинним стандартам. За його словами, дослідження показують, що в середньому американці споживають до 4 чашок на день, тоді як європейці можуть складати в середньому 7 чашок.
Вживання кави, вплив на целюліт
Потрібні додаткові дослідження для підтвердження переваг, але дослідження, опубліковане в Journal of Cosmetic Dermatology у 2008 році, показало, що при застосуванні до мишей кофеїн зменшує діаметр жирових клітин на 17%, зменшуючи появу целюліту. лікування целюліту є тимчасовим.
Причини целюліту
Хоча кава не вважається чинником, що сприяє целюліту, вживання занадто великої кількості натрію, жиру або вуглеводів може погіршити появу апельсинової кірки. Куріння, сидячий спосіб життя та носіння тісного одягу, що обмежує кровотік, також можуть сприяти целюліту. Генетика також відіграє важливу роль, тому целюліт можна отримати незалежно від обраного вами способу життя. На щастя, целюліт не викликає медичних проблем - і це надзвичайно часто.